乱用护膝神器会适得其反

2024-01-13 02:21凃峰湖北省武汉市第一医院骨外科运动医学病区副主任医师
恋爱婚姻家庭 2023年33期
关键词:通经活络中缝肿痛

◎文/凃峰(湖北省武汉市第一医院骨外科运动医学病区副主任医师)

为了保养膝盖,不少人迷上了各种护膝神器,有热敷的,有带按摩功能的,还有声称可以祛湿防寒的艾灸护膝等。然而,使用这些护膝神器不当,可能会导致新的健康问题。

具体来说,不少护膝神器有加热的功能,对于膝盖受凉、有慢性关节炎的患者而言,热敷能加快血液循环,可以暂时缓解不适感,但并不能真正解决膝盖疼痛的毛病。

引起膝盖痛的原因有很多,比如运动后出现的急性滑膜炎、痛风引起的滑膜炎、半月板损伤、类风湿性关节炎、髌骨脱位等,腰椎、髋关节的问题也可能引起膝关节疼痛。所以需要先明确诊断后,再遵医嘱对症治疗。

如果因为跑步、滑冰后出现膝盖肿痛的情况,正确的处理方式是立刻停止运动,好好休息,在肿痛处予以冰敷,再及时就医。如果此时用护膝神器热敷和按摩,可能会使局部出血增加,导致病情加重。

在这里,我给大家推荐一个简单的护膝方法——敷中药护膝包。自制方法较为简单:取干姜5 克,肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10 克,打磨成粉,装入小袋中缝好,敷在膝盖处或绑在膝盖上,可起到通经活络的功效。

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