荣誉机会不是孤品限定款

何炅

正视自己的情绪

蓝色：

何老师，我从小就体弱，很容易生病。虽然我一直科学饮食，锻炼，喝中药，但身体依旧小毛病不断，这非常影响我的心情，甚至导致精神内耗。您觉得我该如何调整心态呢？

如果身体的小毛病你会积极应对，通过科学饮食，适当运动，药物治疗尽力改善，那么，情绪上的小毛病你也要重视哦！其实我们的心情也会得感冒的。身体有些小毛病，确实无法完全避免，也无法控制地会影响心情，那么心情的调理，应该和吃感冒药一样理所当然。调整心态的第一步，是正视自己的情绪，主动意识到调整的重要性！至于如何调整心态，方式方法因人而异，有的人是通过阅读，有的人是通过听音乐看剧，有的人是通过旅游，有的人是通过运动，有的人只要冥想就可以。你最了解你自己，只要你有了调整心态的刚需，你一定会找到最适合自己的方式！

找到管理的最好方式

一条想越龙门的小鲤鱼：

何老师好！最近我被选举为班長，所以很想在班级中树立威信，但是我不太敢管班上的人，也不太敢点名，有点担心同学们会因此疏远我。想请教一下您，我该如何一边维护好同学间的友谊，一边管理好班级？

其实，作为班长，你可能已经找到了管理的最好的方式，那就是服务。班长的威信靠控制和惩戒建立的话，很可能会把自己和同学们放在了两个对立面，而这又是你不想要看到的。所以你想寻找一个别的方式，那也许最好的方式就是服务好同学！当你真心地为大家好，真心地能够帮助到大家，你一定会成为一个跟同学们关系最好的好班长的，我相信你！

荣誉机会不是孤品限定款

加点香菜：

何老师好，我最近有些烦躁。有同学通过抄袭或者作弊获得了某种荣誉或机会，一直来和我炫耀。我本来并不在意，结果他一直跟我提，还发一些得意洋洋的表情包给我，搞得我心态不好。面对这种情况，您认为我该如何应对呢？

首先，他是怎么得到的荣誉机会，到底是通过努力还是歪路子，不管有没有百分之百确认的证据，都不是你要买单的事。还有，荣誉机会不是孤品限定款，没什么好炫耀或者嫉妒的，咱们就努力去争取自己的荣誉机会就好了。最后，应付他……应付他干吗？他这么努力搞你心态，很可能就是惧怕你。想通过搞心态弄乱你，从而拖垮你。搞这些，咱们不能配合吧？

家人终究是家人

贺云州：

何老师，您好，我家是离异再婚家庭。以前我总会因为家里不平等对待我们姐妹而争个高低，现在我突然失去了争吵的力气，而且我在家好像越发像个外人，有时我在想是不是没有我他们会更幸福？何老师，我应该怎么办？

不争吵，他们会更幸福，有可能。没有你，他们更幸福，不存在。再次组合的家庭，一定会有很多需要磨合的地方，也可能很久都磨合不好，也可能磨合好之前彼此保留一定的距离会是更聪明的方法。但是家人终究是家人，就算你以后搬出去自己住，家人还是在那儿的，心里的症结不是远离就可以解开的。你已经迈出了第一步，就是尽量不用激烈的语言去争执，那么就有了更好沟通的可能。接下来，再硬的冰，多焐一焐，应该总会化的。