如何建立良好的亲子关系

刘颖

说到亲子关系，同学们可能感受到温暖，也可能感受到困扰。面对父母，有时我们的情绪不稳定，会顶撞父母，过后又会感到内疚和自责。那么，如何建立良好的亲子关系呢？

首先，正确看待与父母见解的不同。关于穿什么样的衣服、先写什么作业、要不要专业学美术等问题，我们可能会跟父母有不同的见解。不同见解没有对错之分，很多时候仅仅是因为视角不同、时机不同而已。和父母一起积极地寻找更好的解决方案，才应该是我们关注和行动的方向。

其次，调整沟通方式。真诚得体地表达自己的需求，可以让亲子关系更和谐。比如：“爸爸，我觉得劳逸结合能提高学习效率，我可以休息一下吗？”“妈妈，请您相信我能合理安排学习时间，我会努力的。”

最后，提高自制力。处于青春期的同学们最大的心理需求就是独立，但往往很多时候，我们不能很好地约束自己，容易沉迷于学习以外的事情，常常不能按时完成学习任务，父母就会经常管束我们。所以我们应该提高自制力，合理规划时间并按时完成任务。慢慢地，父母会知道我们可以为自己的学习和生活负责，父母就会给我们更多的自我管理权限。

分享一些预防亲子冲突的小方法：1.积极給父母回应；2.用柔和的态度好好说话；3.多换位思考；4.为父母做点力所能及的事情；5.气氛紧张时，我们可以试着转移话题，多一些共情的表达，比如：“妈妈，您要喝点水吗？我给您倒杯水吧！”“爸爸，我知道您很关心我。”

（作者单位：沈阳市第七中学）