小狸爱捣鼓

毛狸猫

1896年，举重被列为奥运会正式比赛项目。举重，是以举起的杠铃重量大小为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。

1.举重的器材叫什么？

举重的器材叫杠铃。杠铃是一种核心力量训练器材，举杠铃可以锻炼上肢及腰腹部肌肉。

2.进行举重运动时，怎么防止受伤？

由于舉重训练和比赛时需要举起比本人体重还要重的杠铃，所以要保护好腰部，避免受伤。这个过程中，非常重要的一种防护用具就是举重皮带。

3.运动员紧张出汗了怎么办？

当因为手心出汗或器械湿滑而抓不牢时，防滑粉就派上用场了。防滑粉的主要成分是碳酸镁，可以增加物体接触表面的摩擦力，这样就能抓得牢啦！

4.运动员举重时“哈”一声是为什么？

举重比赛中，运动员往往要深吸一口气，大吼一声后立即关闭口腔。这样可以瞬间使胸腔、腹腔的压力急剧升高，使运动员的上下肢和腰背肌有一个稳定的支撑点，便于发挥出更大的力量，将重物举起来。