金宗兰
前列腺是男人的“多事之地”,大部分男性不了解也不关心前列腺健康问题。一些容易被忽略的日常行为会诱发前列腺疾病,主要有以下7点:
经常久坐的男性,如司机、文员、工厂人员、青年学生等易发生前列腺炎、精索静脉曲张等疾病。所以经常久坐的男性应该及时变换坐位姿势,让前列腺得到充分松弛,改善前列腺局部压迫充血的状态,减少或避免慢性前列腺炎的发生。
寒冷可使人体交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发生。所以要注意保持局部环境的温暖,使前列腺的腔内压力减小、平滑肌纤维松弛,使前列腺的引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩,因而可以改善组织的含氧量,使前列腺部位充血水肿状态得到消除。洗温水澡可以缓解肌肉的紧张,减缓不适症状,每天用温水坐浴会阴部1~2 次可以达到良好效果。但是对于未婚未育的人来说,阴囊及睾丸不宜长时间浸泡于较高温度的水中,以免损伤睾丸生精功能。
正常情况下,男性尿道的下段会有细菌寄生,排尿时,这些细菌会随着尿液排至体外。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用,使得细菌繁殖增加,甚至逆行到尿道,从而引发前列腺炎。男性平时应尽量不憋尿,及时排空膀胱,保持尿路通畅,有利于前列腺细菌的排出。
急性前列腺炎大多是细菌感染引起的,男性阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之会阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌繁殖快,细菌容易经尿道进入前列腺。因此,保持会阴部清洁是预防前列腺炎的重要环节。
由于酒精的刺激,前列腺局部毛细血管会迅速扩张、充血,引起前列腺不适。
烟草中含有很多的化合物,对人体都是有害的,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。
纵欲是前列腺的“大敌”,性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎;适度、规律的性生活对男性健康有益。性生活过频、性交被迫中断、过多的手淫等,都可使前列腺过度充血。而性生活过度节制,也会产生长时间的自动兴奋,从而造成前列腺被动充血。因此,有节制、有规律的性生活或掌握适度的手淫频率,定期排放前列腺液,可以缓解前列腺的胀满感,避免前列腺过度充血,有助于预防慢性前列腺炎。