吃米饭易得胆结石

自古以来，植物性食物就是中国人餐桌上的主角，这种饮食模式与欧洲的地中海饮食有相似之处。地中海饮食是公认的西方健康饮食模式，对预防胆石病有很好的效果。那我们国家的植物性饮食是否也有同等裨益？

为探究中国成年人饮食模式和胆结石风险的关联，中国贵州医科大学、昆明医科大学等研究机构针对中国多民族队列研究进行横断分析。研究团队选取约8.95 万名平均年龄51.6 岁的参试者（女性占比60.1%），其中7.5%患有胆石病。根据替代地中海饮食评分，研究人员将参试者饮食模式分为3 组——现代饮食模式、粗粮饮食模式和大米饮食模式。分析结果表明，高龄、超重、糖尿病和城市居住增加了胆结石的患病风险，而大米饮食模式使胆结石风险整体降低21%。

研究人员表示，胆结石高危人群可以多以大米饭为主食，尤其对于女性，预防胆结石的效果更佳。

在很长一段时间里，我一直觉得，我们每天所做事情的最终落脚点，必然要有一定所得，为这一段披星戴月的时光，赋子它某种特定意义。就好比阅读一本书，就要从行间字里明白一些道理；遇见一些灵魂契合的人，就要把他留下；闲来无事的时候，就要做一些事……但从未想过.窝在床上听听音乐，去公园的小路捡几片独特的落叶，或只是坐在窗边望着外面发呆。其实，慢慢虛度光阴，也没有什么不可以。

或许是时代潮流的裹挟，或许是年岁的缘故，每每提起“虚度”二字，我们心中的焦虑就会抑制不住地滋生。它像是一只攀附在心间的蚂蚁，时刻在撕咬，痛痒难耐；更像那个每天会响起的闹钟，定时定点提醒我们：往前走，别停下。有时会感觉很累，想深深地做两次呼吸，可脚下却依旧向前不敢驻足。因为生怕那些对自己“望尘莫及”的人，一不小心就从身边汹涌而过，而自己还停留原地。因为害怕自己变成那只自满而不自知的兔子。

可事实上，在不断行动的过程中，大把的事实在向我们证明：只要你愿意往前走，怎么走都是朝上的，来日方长。而把自己逼到墙角去努力的结果无非就是：不仅没有获得想要的，还丢失了快乐。你太急切地想要一个答案了，想要风光的学位，想要瞬间的博学，想要意气风发，想要闪着金光走向喜欢的人。但命运会斩钉截铁地告诉我们，操之过急就会败北。那些用时间付出的精力，并没有按照预想的期望来回馈，以至于自身在没有获得回报的痛苦深渊里久久徘徊，挣扎且无助。直到那天阳光透过窗外的缝隙，落在写字台和胳膊上，看着远处尽头的天边呆呆地望了一小时，我才发觉，那种没有意义的时光反而更美妙。从内心滋生的喜悦，仰躺在身体里跳跃的细胞，手臂上慢慢消退的余热。那一刻，真的感觉整个世界都明亮了，好让人留恋，也好想让那个时刻长一点。即使是现在想起，我都感觉是最近一段时间里最惬意的时光。虽然什么都没做，可是那种安静、自洽、舒适的感觉好让人难忘。

春夏秋冬，月落星沉，自然有自然的规律，人生亦是如此。按照自己意愿，去做一些“无用的事”，不赋予生活任何意义，就算虚度也没什么不好。在这个充满焦虑的大时代，我们每天忙于工作，忙于应酬，忙于获得一些所谓的时下信息，似乎早己忘却阳光是什么模样。那林间的泉，我们多久没有品尝过它的甘美了；那黄昏时的殷红，我们多久没有见识过它的妩媚了；那原野里的风，我们多久没有感受过它的温柔了。曾经的我热爱于浮华世界里的喧闹，喜爱于繁华中人与人之间的牵绊，在那里我看见形形色色的人与事，每一个并不是很精彩的瞬间，都成为了我生命中的一部分。可如今，太多的负担让我越来越疲惫，疲于人与人之间理不清的复杂关系，疲于喧闹城市里的忙碌，有时甚至希望于一方小世界里，只有我和内心作伴，我们一起寻求天地融为一体的神圣感。渐渐地，迷雾散了，我看到一个真实的自己，一个具有独立人格的个体。

秋日里的晚风传来阵阵清凉，坐于窗前的我望见天上那轮明月。此刻岁月静好，这是一种从未有过的心境，超脱物外的诗意里是作为一个精神个体的强大。我不必顾虑太多人的感受，不必在城市中努力寻求一个栖身之所。在这一刻我寻找到了童年的自己，用文字写下曾经的遗憾，在书中寻求生命的答案，以一种全新的眼界看见四季的轮转、人生的意义。那一刻我看见了一整个宇宙，我漂浮于其中，看见了诗与远方，闻见了桂花飘香。这是一场精神上的独处，那生命的本色就在其中。

有的人跑得快，22 岁有个家，身边全是赞叹；有的人跑得慢，30 岁还在路上追求梦想；有的人为了车房拼了一辈子；有些人买辆摩托车走遍大好河山。你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。并不是所有人都能在早上七点起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢品，允许别人做别人，也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，跟着自己的心就好。不是所有选择都必须要做出正确的选项，只要你想你可以选择你喜欢的那一个，沿途的花卉一直开，以后的路也是。

我们的生活不只有赶路。那些停留在眼中的风景与花草，那些耳朵听到的微风与虫鸣，其实也是生活里组成的一部分。我们可以不用太着急，可以在街头小巷里漫无目的地感受生活烟火气，可以在一个温热的傍晚去等一场或许并没有结果的日落，可以在铺满阳光的餐桌前吃着零食、看一部无厘头综艺，甚至可以推翻几天前就制定好的计划，就那样躺在床上发发呆……是的，这一切都可以。