“一胖”真的“毁所有”

杨进刚

都说“一胖毁所有”，这可不是危言耸听，其实肥胖毁掉的不仅仅是“颜值”，还有我们的健康。某些疾病与超重和肥胖密切相关，甚至是由超重和肥胖引起的。

心脏病：肥胖是心脏病的一个主要风险因素，会增加患高血压、心肌梗死、心力衰竭和心律失常的风险。肥胖还会增加中风和脑血管受损的风险，并可能导致痴呆症和阿尔茨海默病。

Ⅱ型糖尿病：随着时间的推移，肥胖者的身体开始抵制胰岛素，或者无法制造足够的胰岛素来控制血糖水平。如果血糖过高的时间过长，就会引发其他并发症，如视力问题、感染、心力衰竭和慢性肾病。肥胖者要重视定期查血糖，如果发现自己患有糖尿病前期或糖尿病，需立即开始治疗。

代谢综合征：代谢综合征是多种代谢异常共同存在的情况，例如超重（尤其是腰围超标）的同时可能有高血压、高血糖和高胆固醇问题。肥胖者通过减肥，可能使各种代谢指标都有所好转。

癌症：肥胖导致某些癌症的病例比例极高：60.3%的子宫癌和超过30%的胆囊癌、肝癌、肾盂癌和食管腺癌都由肥胖引起。体重指数还与罹患某些癌症（如乳腺癌、结肠直肠癌以及肾癌、胰腺癌和甲状腺癌）的风险有关。

骨关节炎：随着年龄的增长，缓冲骨骼的组织（软骨）会逐渐磨损，然后就会患上相关部位的关节炎，带来疼痛。过重的体重会给负重关节带来更大的压力。当开始减肥时，关节承受的压力会相应减少。

阻塞性睡眠呼吸暂停：体重过重，颈部和喉咙后部的肌肉会塌陷，无法在睡眠中保持呼吸道畅通。这就会导致在睡眠中呼吸暂停，使机体缺氧、睡眠不佳。组织的含氧量下降，可进一步导致心脏病。

胆结石：胆囊分泌胆汁，胆汁用于分解食物。如果胆汁中胆固醇过多，胆汁就会变硬，形成“结石”。超重或肥胖者更容易患胆结石。但要小心，过快的减肥反而会增加患胆结石的风险。

（曹莉薦自《北京青年报》）