战胜“社恐”的“108式”

梨吧啦

我是一个不折不扣的“社恐”，一到公共场合就只恨自己不能隐身：在公交车上同司机说句话都要斟酌半天，上课时不敢举手回答老师的问题……我原以为自己会一直这样“社恐”下去，好在，在大学纷繁多样的小组作业的磨炼下，我终于战胜了“社恐”。

不同于高中，大学老师非常喜欢布置小组作业。大一的第一堂课是“创业基础”，下课前，老师给我们布置了小组作业：“假设你们要创业，会选择成立什么样的企业？企业的口号、目标分别是什么？请小组合作完成一份PPT，并于下周五上台展示。”我听着感到有些兴奋：这不比高中作业好玩吗？此时的我全然不知道“危机”即将到来。

下课后，我们小组——也就是我们宿舍的成员凑在一起分配任务。舍长白杨列出了计划表：“咱们大概有四个任务，我的建议是，一个人做选题策划，三个人收集资料，一个人制作PPT，还有一个人上台发言。大家都同意吗？”见大家纷纷点头，白杨接着说：“那咱们抽签决定具体分工吧！”

我自告奋勇第一个抽签，心里念叨着：“只要不是上台发言……”结果出来了——上台发言！我不忍直视地闭上了眼睛，同时还捕捉到其他成员松一口气的神情。天呐，她们是松一口气了，却要我这么一个“社恐”上台发言，简直是一种折磨啊！

时间一晃便来到了周四的晚上，一想到明天要上台发言，我的心脏就不受控制地剧烈跳动起来。到时候万一忘词了，万一嘴瓢了，万一……我简直不敢想象自己面对着一百多号人講话的情景。我越想越慌，于是拨通了高中同学莉莉的电话。莉莉听完我的诉苦，朗声道：“别害怕，你就记着我接下来说的‘战胜社恐108式，一定没问题的！”

第二天，让我倍感煎熬的课堂展示环节终于来临了。我手中攥着发言稿，心里默默地背着纸上的内容，双腿难以抑制地抖个不停。我想起莉莉教给我的第1式——深呼吸，于是我赶紧坐正身子，合上眼睛，吸气，吐气，紊乱的心跳终于逐渐平复下来。

一阵掌声之后，又一名同学走上讲台。下一个就到我了，好不容易平复下来的心又开始不安分地四处乱撞。这时，莉莉的声音在我耳畔响起：“这种时候就该用第2式——多看看熟悉的人。有他们在，你就不会觉得自己是一个人在战斗啦！”我碰了碰白杨的手，欲哭无泪地看着她。白杨笑着捏捏我的胳膊，低声说：“别紧张，我们都在这陪着你呢！”

“下一组同学上台准备。”老师大声说道。我深深地吐出一口气，攥着稿子站了起来，在心里默念着“第3式——假装镇定”，虽然内心紧张，但气场还得撑起来。我咬紧牙关，大步流星地走上讲台。

当我看见台下黑压压的一片观众时，我好不容易建立起来的心理防线立刻崩塌，大脑险些宕机。我赶紧回想莉莉说的第4式——把观众全部当成大白菜！我低头打开PPT，随后抱着“全是大白菜”的想法再次抬起头——台下的人也不像大白菜啊，像土豆还差不多。再一看，我好像真的看见了一群“土豆”坐在台下。面对着“土豆”们，我终于平复了心态，开始我的汇报。

“以上就是我发言的全部内容，谢谢大家！”我深深地弯下腰，想把已经跳到嗓子眼的心脏压回原位。直起身，我看见同学们纷纷热情地为我鼓掌，老师也流露出赞许的眼神。

靠着这战胜“社恐”的“108式”，我成功地化解了进入大学后面临的第一个难题。这也让我第一次感受到，原来当众发言也不会怎么样，既不会少块肉，也不会“社死”。其实，“社恐”并不可怕，可怕的是你战胜不了自己的内心。

愿我们都有勇气战胜那个怯懦的自己，打破壁垒，去迎接盛大的阳光。