浅谈大学生心理健康的重要性

■顾丽霞（上海立达学院）

当代世界瞬息万变，大学生为了适应目前和未来的挑战，必须有健康的心理素质，学会接受和认识自我，进而能够与周围环境保持同等频率。同时要积极克服困难以提升自身的核心能量，去追求更加积极的人生价值。那么，正常心理健康标准又有哪些呢？

良好的感知能力

良好的感知能力包括敏锐的洞察力、良好的记忆力、持久的思考力和专注但又能随着关注目标而变化的注意力。良好的感知能力首先体现在认识和解决实际问题的过程中。对大学生而言，良好的感知能力是生活学习的基础条件，在环境适应上也具有一定的积极作用，基于此衡量感知能力就在于其本身的作用是否得到了发挥，即拥有强烈的好奇心、积极生活、钻研学业。

健康的情绪状态

心情愉快是健康的情绪状态最基本的特征。心理健康的人，情绪表现多为愉悦、满意、快乐、高兴等各种积极情绪，身心状态饱满且向上，秉持着豁达乐观的人生态度和价值观。如果经常沉浸在忧郁、悲伤、抑郁的消极情绪当中，整个人的身心状态都会受到影响，沉浸到难过的事情中无法自拔，心情沉闷，行动也没有目标，这便是心理不健康的特征之一。因此保持良好的心情是促使心理健康的基础条件之一。

良好的意志品德

一个心理健康的大学生，能够树立科学合理的学业目标和人生目标，并有为之努力的坚定信念和积极行动。其行为展现出了果敢、顽强、自制和勇气、自制能力和坚韧意志等，而这在心理健康上也占有重要地位。压抑自身的不良愿望，不受有害的事物引诱，遵纪守法，勇敢战胜坏习惯，戒掉不良嗜好等等，都是心理健康的表现。

和谐的人际交往

和谐的人际交往是保持心理健康的重要基础之一。在日常生活当中，主动与老师和同学进行沟通交流，拥有稳定的人际关系，可以客观地对他人和自己进行评价。

健全的人格

健全的人格也是大学生心理健康的基础条件。所谓健康的人格，是指心灵与行为和谐一致的人。一般包括：人格结构方面没有明显的缺点和错误，拥有清醒而准确的自我意识，建立积极进取的自我价值观，合理支配自身的心理状态和活动，心理、生理上达到和谐统一。举例来说，一位大学生无端怀疑别的同学在讥笑他，但不管他人如何解释，他都固执己见，这就是性格上的某种性格偏执，是心灵不健全的体现。

符合常理的行为

行为是检验心理健康的一个重要指标，换而言之，符合常理的行为就是健康心理的表现。因此要将行为和心理看作一个统一的整体，明确两者之间紧密的关系。大学生在出现不符合常理的行为时，要及时寻求老师帮助，在心理咨询室以及心理教师的指导下对自己的行为加以矫正和转变，以求达到正常标准。若不合理行为在此基础上并未得到好转应及时主动就医，早发现早治疗，不要讳疾忌医，以正确客观的态度面对自身，保持积极乐观的心态。

现阶段，在高校中进行心理健康教育对于培养大学生的综合素养有着很重要的意义，能够有效克服传统高校心理教学中出现的缺陷。各大院校都应该借助心理学中的有益元素，发挥人文关爱的力量，从培养大学生的良好心理素质上着手，努力让他们每个人体验到快乐、喜悦、成就与希望，从而引导他们以积极的心理状态去改善生存环境，适应新环境。