体育健身类软件对大学生课外体育锻炼的影响分析

李姗杉

（广州应用科技学院，广东省社科研究基地——城乡文化发展研究中心 广东 肇庆 526072）

1、前言

体育健身类软件拥有运动记录、健身指导、运动计划、健身课程等多种功能服务，是帮助广大人民开展体育运动、提高健康水平的重要途径。近几年，运动健身的人群越来越庞大，基于网络的健身文化呈现出爆发式增长，体育健身类软件得到了广泛的普及与应用。体育健身类软件是以健身为根基，为用户提供多种个性化定制服务，因此吸引了大量的用户，未来发展空间十分广阔。

为了“了解大学生在课外体育锻炼中怎样参与体育运动？”、“体育健身类软件会对大学生课外体育锻炼引起什么样的反响？”、“体育健身类软件使用后的效果怎么样？”本文采用科学合理的方法对大学生的课外体育锻炼情况展开全面细致地研究分析。本文查阅了很多国内外文献资料，综合使用文献资料法、问卷调查法、数理统计法，全面分析大学生使用体育健身类软件的实际情况、体育健身类软件对大学生课外体育锻炼的影响，进而对体育健身类软件制定一套科学完善的应对策略，从而激发大学生使用体育健身类软件的积极性，深入分析体育健身类软件和大学生课外体育锻炼之间的内在联系。本文将课外体育锻炼分为四个维度进行研究，包含体育健身类软件感知有用、使用体育健身类软件形成习惯、体育意识和体育行为效益。

2、研究方法

2.1、文献资料法

本文通过检索查阅学校图书馆的纸质图书、维普和中国知网（CNKI）等学术网站，运用文献资料法对体育健身类软件、课外体育锻炼及大学生体育锻炼的概念进行研究，了解体育健身类软件及大学生课外体育锻炼的研究重点和研究方向，从而为本研究提供说服力。

2.2、问卷调查法

根据研究需要设计了关于大学生课外体育锻炼现状调查问卷。通过扫描问卷星二维码方式进行问卷发放，其中共回收有效问卷400 份，有效率100%。

2.3、数理统计法

通过问卷星后台数据收集汇总，通过Excel 和Spss 等统计软件对所得到的数据进行分析，对调查问卷所收集的数据经过分析后制成表格，来反映隐藏在数据中的一些规律，为后续的一些研究提供科学的数据支持。

3、研究结果

3.1、体育健身类软件使用现状

由图1 所呈现的体育健身类软件使用现状的描述统计结果可知，从是否使用过体育健身类软件来看，被调查的大学生全部都有使用过。使用过1 个APP 的有232 人，占57.9%；使用过2 个APP 的有134 人，占32.8%；使用过3 个APP 及以上的有34 人，占9.3%。说明大部分被调查人员经常都使用1 个或者2 个体育健身类软件。

图1 体育健身类软件使用数量

3.2、体育健身类软件使用目的和功能

由实践体育健身类软件使用目的和功能的描述统计结果可知，这两题为多选项，运用多重响应进行分析。体育健身类软件使用目的中，有191 人选择体育健身类软件的使用目的为调节情绪、释放压力，其占400 人中的46.2%，占总选择数目的26.8%。有273 人选择体育健身类软件的使用目的为运动健身，其占400 人中的66.7%，占总选择数目的38.8%。选择娱乐目的的有163 人，其占400 人中的39.7%，占总选择数目的23.1%。因此，被调查大学生使用体育健身类软件的目的主要为运动健身、调节情绪、释放压力、娱乐等。这些体育健身类软件软件的功能较为强大，满足了肇庆市大学生运动类型的选择，可以根据自身的想法和身体状况去选择运动内容，不会因为现实中的琐碎而受到束缚。体育健身类软件很大的特点是可以提供运动方案，能够满足肇庆市大学生运动健身的需求。在调节情绪释放压力和娱乐方面，体育健身类软件也具有较大的选择方案。肇庆市大学生使用体育健身类软件体现了他们对体育运动价值的追求。

3.3、不同维度的描述统计

由表1 所呈现的不同维度的描述统计的结果可知，大学生群体在体育健身类软件感知有用的态度是偏向同意的，说明他们都认为体育健身类软件是有用的。从使用体育健身类软件形成习惯来看，说明大学生认为体育健身类软件能够促使学生养成体育活动锻炼习惯，使用体育健身类软件已经融入日常生活，并把它当作日常生活中的一部分，使用它是不假思索和自然而然。从体育意识和行为效益方面来看，它们的均值都大于3，说明大学生的体育意识是认同的，认为体育锻炼在生活中是重要的，体育锻炼是必要的，并且很重要。

表1 不同维度的描述统计（N=400）

3.4、不同维度对不同个体特征的差异性分析

（1）不同学科的差异性分析。

对不同学科的体育健身类软件感知有用、使用体育健身类软件形成习惯、体育意识和体育行为效益进行单因素方差分析。

由表2 所呈现的不同学科体育健身类软件感知有用的差异性分析的结果可知，单因素方差的F 值为38.862，对应的P 值为0.000，P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，不同学科的体育健身类软件感知有用具有非常显著的差异。由检验结果可知，文科与理科、工科和其他学科的体育健身类软件感知有用差异显著，理科和工科与其他学科的差异显著，理科与工科的差异不显著。从均值大小来看，理科和工科的体育健身类软件感知有用的认识得分是最高的，其次是其他学科，最小的为文科的。这与现实情况是符合的，文科学科的大学生运动健身较少，他们对体育健身类软件感知有用就较少。

表2 不同学科体育健身类软件感知有用的差异性分析（N=400）

由表3 所呈现的不同学科使用体育健身类软件形成习惯的差异性分析的结果可知，单因素方差的F 值为32.504，对应的P值为0.000，P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，不同学科的使用体育健身类软件形成习惯具有非常显著的差异。由检验结果可知，文科与理科、工科和其他学科的使用体育健身类软件形成习惯差异显著，理科、工科、其他学科这三科的差异不显著。从均值大小来看，理科的使用体育健身类软件形成习惯的认识得分是最高的，其次是工科，再次为其他学科，最小的为文科的。这与现实情况是符合的，文科学科的大学生运动健身较少，他们对使用体育健身类软件形成习惯就较少。

由表4 所呈现的不同学科体育意识的差异性分析的结果可知，单因素方差的F 值为42.230，对应的P 值为0.000，P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，不同学科的体育意识具有非常显著的差异。由检验结果可知，文科与理科、工科和其他学科的体育意识(SC)差异显著，理科和工科与其他学科的差异显著，理科和工科的差异不显著。

表4 不同学科体育意识的差异性分析（N=400）

由表5 所呈现的不同学科体育行为效益的差异性分析的结果可知，单因素方差的F 值为46.421，对应的P 值为0.000，P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，不同学科的体育行为效益具有非常显著的差异。由检验结果可知，文科与理科、工科和其他学科的体育行为效益差异显著，理科和其他学科的体育行为效益差异显著，工科和其他学科这三科的差异不显著，工科和理科这三科的差异不显著。

（2）不同性别的差异性分析。

对不同性别的体育健身类软件感知有用、使用体育健身类软件形成习惯、体育意识和体育行为效益进行独立样本T 检验。由表6 所呈现的不同性别体育健身类软件感知有用的差异性分析的结果可知，独立样本T 检验的T 值为22.451，对应的P 值为0.000，P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，不同性别的体育健身类软件感知有用具有非常显著的差异。

表6 不同性别体育健身类软件感知有用的差异性分析（N=400）

由表7 所呈现的不同性别使用体育健身类软件形成习惯的差异性分析的结果可知，独立样本T 检验的T 值为26.080，对应的P 值为0.000，P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，不同性别的使用体育健身类软件形成习惯具有非常显著的差异。

表7 不同性别使用体育健身类软件形成习惯的差异性分析（N=400）

由表8 不同性别体育意识的差异性分析的结果可知，独立样本T 检验的T 值为39.11，对应的P 值为0.000，P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，不同性别的体育意识具有非常显著的差异。从均值大小来看，男性的体育意识的认识得分大于女性。

表8 不同性别体育意识的差异性分析（N=400）

由表9 所呈现的不同性别行为效益的差异性分析的结果可知，标准差为1.099。独立样本T 检验的T 值为30.497，对应的P 值为0.000，P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，不同性别的体育行为效益具有非常显著的差异。从均值大小来看，男性的体育行为效益的认识得分大于女性。这与现实情况是相符的，女性大学生的运动健身较少，他们对体育行为效益就较少。

表9 不同性别行为效益的差异性分析（N=400）

3.5、不同维度的相关性分析

由表10 所呈现的不同维度的相关性分析的结果可知，体育健身类软件感知有用与使用体育健身类软件形成习惯的Pearson相关系数为0.708，相关系数的P 值小于0.01，说明在1%的显著性水平下，体育健身类软件感知有用与使用体育健身类软件形成习惯呈现显著的正向关系。体育健身类软件感知有用与体育意识和体育行为效益都呈现显著的正向关系。使用体育健身类软件形成习惯与体育意识和体育行为效益都呈现显著的正向关系。体育意识和体育行为效益呈现显著的正向关系。我们可以发现，使用过体育健身类软件的大学生更能促使养成锻炼的好习惯，积极的体育意识，从而促使行为上更加高效。

表10 不同维度的相关性分析（N=400）

4、研究结论

4.1、体育健身类软件对于改变大学生课外体育锻炼的积极作用

课外体育锻炼所追求的是通过将体育运动融入到日常生活中，从而将其转变为一种习惯和课外体育锻炼，以达到提高健康水平、改善生活质量的目的。对于大学生而言，课外体育锻炼具有重要的意义，不仅能够提高自身的身体素质和健康水平，还能够改善其心理状态和生活质量，促进其全面发展和综合素质的提升。因此，对于大学生而言，进行课外体育锻炼是积极、健康的，是对于生活的主动关注和追求。

4.2、体育健身类软件的应用能够满足大学生体育活动需求

课外体育锻炼与体育享受密切相关，前者是实现后者的途径和基础，而后者是体现前者的重要目标和效果。具体来说，课外体育锻炼的建立和实施可以为大学生提供各种体育运动的机会和条件，以满足他们的个体体育需求和体育享受的愿望；而体育享受则是在课外体育锻炼的基础上，通过体验和享受体育运动所带来的乐趣和快感，进一步增强大学生对体育的兴趣和热爱，促进其体育意识和素质的提高。因此，课外体育锻炼和体育享受是相互依存、相辅相成的关系。

4.3、体育健身类软件的应用对于大学生的能力培养

课外体育锻炼和体育发展之间存在着相互促进的关系，通过将体育运动融入日常生活，可以增强大学生对体育事业的认知和参与度，激发创新精神和创业意识，从而推动体育事业的发展和进步。同时，随着体育事业的不断发展和进步，大学生也能够得到更丰富、更多样化的体育活动选择和机会，促进了课外体育锻炼的进一步完善和发展。

5、研究建议

5.1、专业化付费方式

随着APP 的不断普及，越来越多的人开始重视自己的健康，同时也愿意为此支付一定的费用，但通过现状调查可知大部分大学生主要收入来源于父母，收入水平较低，因此在体育健身类软件上的消费水平不高，而有些大学生则可能希望通过付费获得更加专业和个性化的健身计划和建议。因此，体育健身类软件多元化的付费方式可以满足不同大学生的需求和预算，增加用户的满意度和黏性。

5.2、增强趣味性

通过对广州市大学生对于体育健身类软件的使用目的和功能的调查，发现娱乐与调节情绪释放压力是广州市大学生使用体育健身类软件主要目的，体育健身类软件可以引入一些游戏元素，通过这些元素，用户可以在完成训练的同时获得一定的游戏体验和社交体验，这不仅可以增加趣味性，还可以提高用户的参与度和活跃度，因此体育健身类软件可以加强社交功能，这可以增强用户之间的互动和交流，从而增加趣味性。

5.3、加强线上与现实生活的联系

加强线上与现实生活的联系，能够让大学生更好地将体育健身类软件中获得的数据和信息与自己的日常生活联系起来，从而更好地管理和改善自己的身体状况。