日常不妨吃一些养阴降火的食物,能有效预防口腔溃疡。
一、玄参莲枣饮:玄参、莲子、蜜枣。养阴降火,适用于心火过旺、口干舌红、口渴欲饮冷水者。
二、玉米饮:红萝卜、鲜茅根、连须玉米、白扁豆、云苓。清熱祛湿,适用于上火挟湿、口干口渴者。
三、蒲公英绿豆粥:绿豆、蒲公英。和脾胃、祛内热,适用于脾胃不和、缺乏食欲、消化力弱者。
四、云苓糙米粥:云苓、淮山、陈皮、糙米。健脾胃、祛湿,适用于脾胃虚弱、口淡、苔白厚、便秘者。
恋爱婚姻家庭·养生版2023年10期
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