普及青春期健康知识为青少年成长保驾护航

文/高 娜 唐山市丰南区南孙庄镇卫生院

青春期是一个重要的生理和心理发展阶段，为了保障青少年健康成长，家庭、学校和社区应该建立良好的支持网络，提供正确的青春期健康知识，帮助他们更好地应对生理和心理上的挑战，迈向健康的未来。

一、青春期生理发展

青春期是未成年人进入成年的过渡期。女性青春期的标志是乳房发育和月经的开始，乳房发育通常开始于10～11 岁，乳房逐渐增大，并在2～3 年内发育完成。女性青春期还标志着生殖器官的发育和成熟，如子宫、输卵管和阴道会逐渐增长和发育。月经初潮通常在乳房发育后的1～2年内出现。女性青春期还会伴随着身体形态的变化，脂肪分布发生改变，多集中在臀部和大腿周围，这导致了更女性化的体态和曲线的出现。此外，女性骨盆也会逐渐扩大。

男性青春期的标志是睾丸和阴茎的发育。男性睾丸开始增大，随之阴囊也逐渐变大，睾丸的生长期通常从10～13 岁开始，并在2～3 年内完成，阴茎也会逐渐增长。变声是男性青春期的另一个标志，在青春期早期，男性喉结开始增大，这导致了男性声音变低、变沉。声音的变化通常在几个月内发生，但有时可能需要更长的时间才能完全转变。

二、青春期心理发展

青春期是一个关键的心理发展阶段，涉及到认知、情感和社交等方面的重要变化。青春期是个体开始探索和建立自我认同的时期，青少年开始思考自己是谁，兴趣、价值观和身份等。他们试图寻找自己的角色和定位，以及与他人和社会的关系。在青春期，情感体验变得更加丰富和复杂，青少年经历更强烈的情绪波动，包括喜悦、沮丧、愤怒和焦虑等，他们开始探索和理解自己的情感，并学会处理、表达情绪。

青春期标志着抽象思维和逻辑推理能力的发展，青少年开始能够思考并理解抽象和复杂的概念。他们开始形成自己的观点和意见，并能够进行批判性思考。而且，青春期是探索和建立社会认同的关键时期，青少年需要与同龄人互动，加入不同的社会群体，并逐渐形成自己的身份认同。他们开始关注自己在社交环境中的角色和地位，并追求所属群体的认同感。

青春期的心理发展是一个个体化和动态的过程，每个青少年的发展速度和方式均有差异。支持青少年的心理发展包括提供安全的环境、积极地支持、有效地沟通和引导，以及促进积极自我认同和适应力的培养。这有助于青少年建立健康的心理和情绪基础，为未来的成年生活打下坚实的基础。

三、为青少年提供更全面的青春期知识

向青少年提供有关青春期准确和科学的信息。比如，解释青春期产生的生理和心理变化是每个人都会经历的发展过程，尽可能减轻他们的焦虑和困惑；注意倾听青少年的想法、感受和困扰，给予他们表达自己的空间；通过真诚地关注和理解，让他们感到被尊重和支持，帮助他们正确认识和处理自己的情绪。如果青少年遇到困惑、焦虑或心理问题，可以寻求心理健康专业人士的帮助，由他们为青少年提供专业的心理支持和指导。

帮助青少年应对青春期的挑战，就需要帮助青少年正视青春期，帮助他们更好地理解这一发展阶段的变化和挑战，培养积极的心态和健康的心理素质。