怎样才能拥有高质量的晚年

姜淑梅今年87岁。她爱美，爱笑，身体硬朗。

她有一头茂密的白发，喜欢穿颜色鲜艳的唐装和旗袍，说起话来声如洪钟，时不时会爆发出一连串响亮的笑声。与她接触过的人，很难不被她的快乐感染。

许多人称姜淑梅为“传奇奶奶”，因为她60岁学认字，75岁学写作，80岁学画画，82岁学书法，至今已经出版了6本书。

姜淑梅的前半生和她这个年纪的大多数女性没什么不同：生于战乱年代，没上过学，18岁时经媒人介绍，嫁给了一个从未见过面的男人，婚后随丈夫进工厂做工，含辛茹苦地把6个孩子拉扯大，待儿女长大成家，又主动接过了照顾孙辈的重担。

60岁那年秋天，老伴因车祸离世，姜淑梅悲痛欲绝，整夜整夜睡不着觉。为了帮母亲转移注意力，在大学任教的大女儿艾苓劝姜淑梅学认字、学写作。

2013年，76岁的姜淑梅出版了自己的第一本书《乱时候，穷时候》，讲述自己的亲身经历，文字朴实鲜活，引发轰动，被央视在内的上百家媒体报道。从那以后，姜淑梅笔耕不辍，又接连出了第二本、第三本书，并开始自学绘画和书法。

不久前，她和女儿艾苓一起完成了第六本书《我的老娘八岁半》。书中，艾苓揭秘了母亲从“文盲老娘”到成为畅销书作家的全过程，记录了姜淑梅近十年来丰富多彩的老年生活，以及一位八旬老人的人生智慧。

姜淑梅的身上，有着八旬老人少见的健康、乐天和活力。从她的经历中，我们或许可以窥见一个普通人如何在老年开启第二人生，一位八旬老人怎样才能拥有高质量的晚年。

76岁成为作家

1996年，我虚岁60岁时，老伴出车祸去世了。

老伴去世以后，我经常整夜整夜地睡不着觉。以前我一星期最少去两次公园，锻炼身体；老伴走了以后，我两年半时间里只去了一次公园—公园里的锣鼓声我听不了，别人的笑声我也听不了。

大女儿爱玲（艾苓原名张爱玲）怕我闲着没事总想她爹，好几次催我学认字，于是我有空就学点儿。街头的牌匾、戏曲频道的字幕、家用电器的说明书……都是我的教材，孩子们就是我的老师。

2010年，爱玲把我接到绥化和她一起住。我原本不愿意去—儿女有自己的生活，我不想打扰，但爱玲说“你不知道我有多惦记你”，我只好去了。

爱玲在黑龙江的绥化学院教书，是个作家，笔名艾苓。我有一肚子故事，想讲出来让爱玲写，但她没时间，总让我自己写。

刚开始写的时候，我笔都拿不稳，横也写不平，竖也写不直，一天写不了两句话，只能花时间慢慢磨。但我觉得可有意思了，一天只睡4小时也不觉得困。

我写自己年轻时候的故事，想到哪儿写到哪儿，写完拿给爱玲看。她是个严格的老师，经常让我重写。有时我也不乐意—重写多难呀！但回头一看，她确实说得对。于是我就重写。

我学写作就是玩儿，没想到，玩着玩着居然出书了。第一次发表文章，杂志社给我邮来了稿费—哎呀，把我高兴得一夜都没睡着，后来出书都没这么高兴过。

要问我是不是有写作天赋，我也不懂啥叫天赋，我就是喜欢听故事、讲故事。我年轻的时候在砖厂做临时工，休息时大家凑在一起东家长、西家短的，我不愿意说那些，所以经常说：“哎呀，咱们讲个故事吧！”

我自己的故事写完了，我就出去“上货”。我到小区里看到石桌边坐了一圈人，我一个都不认识，就上去打招呼，说：“大家好！我叫姜淑梅。”人家挺客气地说：“你坐这儿吧。”我就坐下，然后问：“谁会讲故事？我可爱听故事了。”

一般人都会说：“我们谁也不会讲故事。”我也不着急，就给他们讲东北那些闹黄鼠狼和打土匪的故事。我一讲，就有人说：“这些故事我也有啊！”于是大家的话匣子就打开了。

每次坐火车，我都用这个方法“套”故事。只要我感觉某个人爱说话，我就过去和他唠，好几本书里的故事都是这么来的。

我很感谢我的闺女爱玲。她总夸我，帮助我，对我很有耐心。我其他几个孩子对我也很好，但如果不是和爱玲在一起生活，我当不了作家，也上不了电视。有这样的闺女，是我的福分。

我從没想过自己有一天会出名。

“姜淑梅”是我结婚登记前大哥临时给我起的名，登记完，这个名就再没人叫了。小时候，家里人都叫我“四妮”；结婚后，娘家人叫我“老张”，婆家人叫我“富春家里的”（我丈夫叫张富春）；有了孩子，大家叫我“小孩他娘”，邻居叫我“嫂子”“婶子”。我有个侄子对我特别好，叫我“大娘”，叫得可亲了，叫了40多年，直到我的第一本书印出来后，他才知道我叫姜淑梅。

好身体是一点点努力得来的

出名之后，日子还是一样地过。老年人觉少，前几年，我每天凌晨3点多就起床了，起来以后我就围着小区转，看看有什么东西能捡。有的人啥都往外扔，看到有“好东西”我就捡回去。

我闺女笑我，说：“娘，您捡破烂的时候，想过自己是个名人吗？”我说：“什么名人不名人的，我就是个老太太，看着好端端的东西被扔掉，觉得太可惜了！”经历过荒年的人，看不得粮食被浪费。我家现在要是哪儿掉了一粒米，谁看见都得捡回米袋里；家里人喝完粥的碗，都跟刷过一遍似的。

我每天的生活都差不多，早饭前和午睡后是我写写画画的时间。写作我跟爱玲学，画画我就自学。

爱玲给我买了一些画册，我自己在家边看边琢磨，有时一些动作不知道怎么画，我就照着镜子比画。我的手和身子都是我的老师。

每天上午，我会和小区里的姐妹们打扑克。我以前啥都不会玩，只会干活、看孩子，打扑克是到女儿这里才学会的。每天吃过早饭，我就跟爱玲说：“我去‘上班啦！”—她平时忙，我得有自己的朋友。

打完扑克，我就去运动。我给自己立了规矩：每天必须走够4里地。以前我没有运动的习惯，到了绥化以后，爱玲总催我运动。她天天跑步，坚持了十几年，一年四季一天不落。冬天外面刮风下雪，她就铺一张瑜伽垫在屋里运动。多少年了，她没吃过一片药，所以我乐意跟她学。

我们娘儿俩都很注重健康，夏天喝姜枣茶，冬天喝红参茶；早晨一杯蜂蜜水，晚饭用花生米、燕麦、红枣和南瓜熬粥，可香甜了。我吃盐很轻，东北人爱吃的大酱、酸菜和咸菜，我们家吃得很少。一顿饭再好吃，我吃饱了就停，一口都不多吃。

平时写写画画累了，我还会自己按摩，搓手心、揉膝盖、撸胳膊。我之前手哆嗦，一碗汤从灶台端到饭桌，能洒掉一半，还把我烫得够呛。后来我没事就撸自己的手指头、按摩胳膊，每天坚持，慢慢地手也不哆嗦了。

同龄的老太太都羡慕我身体好—87岁了，居然没有基础病，能吃能睡。其实我年轻的时候身体没这么好，40多岁的时候得过结肠炎，拉了3年肚子，瘦得皮包骨，当时自己把后事都偷偷准备好了。我现在身体好，是这些年一点点努力得来的。

啥智慧不智慧的，就是想得开

我常说，我们这个年纪的人，就像熟透的瓜，說落就落。啥时候落是阎王爷的事儿，没落的时候咋活，咱自己说了算。

每天出门，我都把自己打扮得漂漂亮亮的。年轻的时候我就愿意打扮，可惜那时候没啥穿的，一件白布衫我穿了10年，下班回家洗干净挂起来，第二天上班再穿。如今可好，之前为了上电视，爱玲给我买了一堆旗袍，现在我每天去打扑克都换着穿。

有人觉得我臭美，说：“哎哟，您那么大年纪了还穿旗袍？”我说：“咋不能穿？穿旗袍不分年龄。我老了，不打扮打扮就没个人样了。”

我现在不太在乎别人的看法。我只有一个目标，就是好好活着。怎么健康怎么来，怎么高兴怎么来。多想让自己高兴的事，少想那些烦恼的事。

与我无关的事，我一概不管。平时和老姐妹们在一起，要是有人说张家长李家短的，我绝不搭腔。我就爱说笑话，经常逗得大家嘎嘎乐。

有人说：“姜姐，那些老太太怎么都跟你那么好呢？”我说：“因为我跟谁都好呀！”我不愿意说人家的坏事，只愿意念人家的好，一辈子都是这样。

孩子的事我也不管。有时候爱玲接到电话，我感觉是有什么事，就跟她说：“不需要我知道的，你不用告诉我。”

我心里清楚，我想管也管不动了，操那么多心也没用。我的首要任务就是管好我自己，时刻小心别磕着碰着了，然后吃好、睡好、心情好。

活到这把年纪了，我不害怕死，怕的就是卧床不起，或者坐在轮椅上要人伺候，我觉得那样的日子没意思。我要健健康康的，最好哪天爱玲一掀被窝，发现我走了，那就是我修来的福气。

要问我现在的生活中还有什么烦恼—没有，一点儿都没有。和年轻时的苦日子相比，我现在太幸福了。看书、写作、画画、练毛笔字、锻炼身体，经常学点新东西，这样的晚年生活真好呀！