有效倾听是良好沟通的第一步

2023-10-05 19:22方莉
科教新报 2023年38期
关键词:跑题生气观点

方莉

日常沟通中,我们往往会思考,自己的表达是否清晰、完整、准确,自己讲的话有没有产生效果。然而,我们常常忽视了怎么去“听”。大多数人在听别人说话时,都会不小心进入以下几个误区,因此应有意识地规避。

心不在焉,一心多用。我们在听对方说话时,可能还在做别的事情,比如玩手机、看电脑、看电视等,这会让对方感到不被重视。正确的态度是专注于当下,让对方感受到,此时此刻你就跟他在一起,他是重要的。

过于好奇,提问太多。听到对方陈述的时候,马上提出一连串问题,其实提问并不是因为你关注对方,而是你更关注自己想知道的内容。这时,我们需要让自己慢下来,暂停提问,跟对方站在一起,跟随他的节奏。

过早提建议。当我们听到朋友吐槽的时候,可能會想,我要给他讲点什么,才能帮到他。其实不用着急,你要做的是认真听他讲话,明白他的感受。

否定对方的感受和想法。“别胡思乱想了,这有什么好生气的,凡事想开点”,这样的话语,表面上看是一种开解,但实际上否定了对方的感受。正确的回应应该是,“如果我发生这样的事情,我也会很生气,很难过”,去尝试理解对方的感受。

评价对方,纠正对方观点。“你别太主观了,他不可能故意针对你”,这其实是在评价对方的观点,当然也否定了他的观点。我们可以这样表达理解——“你这么想一定有你的道理,你可以多跟我说一说吗”,让对方更多地表达他的感受和想法,同时,在这个过程中你会对他有更多的理解。

转移话题。比如,我们常常会说“别生气了,笑一笑,讲讲开心的事儿吧”这类的话,但这样反而会让对方感觉到他不被重视。我们应该关注对方的话题,跟随他的焦点,不岔开,也不跑题。

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