做家务能缓解焦虑

马杰

生活中，许多家长对做家务抱怨连连，当孩子想要做家务时，家长又大包大揽，唯恐孩子做家务耽误学习。但在许多国家，做家务正逐渐成为新型的社会心理疗法。

心理学家这样描述该疗法的好处：当你推动吸尘器，看到它如何吸走地面的灰尘和棉絮时，焦虑和精神负担也会伴随着污垢的清除而烟消云散。

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网想了解这样的描述是否与现实中发生的情况一致，于是采访了一些专家。

心理学家玛利亚·劳拉·桑蒂利安表示，任何能够集中注意力的活动，都可以将我们的思想集中到此时此地，并作为焦虑调节剂减少焦虑。也就是说，执行使身体疲劳的任务，可以使我们更加平靜，因为人体在活动后产生了内啡肽，使焦虑得到了缓解。

心理学家洛雷娜·鲁达则表示，很多人在不知所措时，需要感受到自己可以控制一些事情，而井井有条和干净整洁给人一种平静安心的感觉，有助于减少焦虑。

心理学家们建议，现在，家长和孩子都有与教育有关的焦虑，何不一起做做家务？