患了糖尿病日常护理要仔细

■肖莲花（四川省成都市第五人民医院）

1.防止低血糖 得了糖尿病以后，患者的血糖普遍都会有所升高，但是在使用药物控制血糖和通过饮食控制血糖时，很容易发生低血糖的情况。所以糖尿病患者平时外出时最好随身携带几颗糖果，这样一旦出现低血糖的情况可以及时纠正。一般来说，糖尿病患者在空腹状态下做运动时很容易发生低血糖，所以习惯每天早上锻炼身体的患者，一定要吃完早饭后休息片刻再锻炼。

2.及时补充水分 如果糖尿病患者的身体长时间处于缺水状态，容易造成血糖上升，这对病情的控制十分不利，很可能引发高渗性昏迷、酮症酸中毒等。所以患者平时一定要注意及时补充水分，尤其是大量出汗以后或者运动过后，更需要注意水分的补充。建议患者以温热的白开水为主，也可以选择喝淡茶水，但是不可以喝果汁，也不可以喝含有酒精的饮料。另外，患者最好也不要喝冰镇矿泉水，避免刺激胃肠道。

3.遵医嘱服药 糖尿病属于慢性疾病，并且是终身性疾病，到目前为止仍然没有可以彻底治愈的方法。患者通常需要长期坚持使用药物来控制血糖，将血糖维持在正常指标内，所以一定要严格按照医嘱定时定量使用药物，不能因为血糖一时得到控制就私自停药。在使用药物期间，患者还需要注意防止低血糖情况的出现。如果服用药物以后感觉头晕、心慌、乏力等，可以适量补充一些糖分，如果症状没有得到缓解要及时到医院就医。

4.保持健康饮食 糖尿病患者在饮食上也要注意，平时按时吃饭，少食多餐。如果患者有挑食、偏食的不良习惯一定要及时纠正，保证营养摄入的全面性。患者可以根据自己的身高和体重合理控制每天碳水、脂肪和蛋白质的摄入量，并且饮食要坚持少油少盐，以粗粮和蔬菜为主，不可以吃辛辣的具有刺激性的食物，也不可以吃含有较高脂肪和糖分的食物，防止病情加重。

5.酌情运动 糖尿病患者应该根据自己的身体状况选择适合的运动方式，每周坚持做3 到4 次有氧运动，如打太极拳、做瑜伽、慢跑等都是不错的选择，每次最好坚持运动40 分钟以上。坚持运动不单单有助于体重的控制，对病情还具有很好的改善作用。

6.保护好脚部 糖尿病患者很容易发生神经末梢损伤，致使下肢，特别是脚部感觉迟钝，即便受伤可能也不会感到明显的疼痛。另外，患者的免疫力一般都较低，即便伤口很小，也可能会引发严重的感染或者溃疡。所以患者平时一定要注意保护好自己的脚部，每次洗脚时先用手试一下水温，避免水温过高烫伤双脚。

总之，确诊了糖尿病以后，一定要仔细做好糖尿病的日常护理。平时要定时定量吃饭，警惕低血糖的出现；多喝水，避免因为身体处于缺水状态而导致血糖升高；严格按照医嘱用药，不随意更改药物的使用剂量或私自停药；坚持做运动，改善血糖，将血糖控制在正常值范围内；注意做好脚部护理，避免脚部损伤的出现。