暴雨后腹泻喝杯淡盐水

暴雨天后，不少人容易出现腹泻问题。一旦发生腹泻，人体组织会快速丢失水分而导致脱水，严重的脱水会引起有效血容量下降而导致休克，有危及生命的可能。如果发生腹泻一定要注意补液。

如果腹泻不是很嚴重（每日腹泻次数少于三次），可以喝点淡盐水来补水，每杯（约250毫升）加一小撮食盐（拇指与食指相对捏起来的分量）的温热淡盐水，补充的量比腹泻和尿液总量多，且不觉得口渴即可。

如果每日腹泻次数达到3次以上，需使用口服补液盐口服补液。在缺乏医疗条件的情况下，可自行配置：20克（2茶匙）白糖和1.75克（1/4茶匙）食盐和500毫升的洁净温开水充分搅匀后即可。

（摘自《保健时报》）