英国：食用猕猴桃有助于更快入睡

专家表示，缺少关键的睡眠会导致人体出现各种健康问题，还会降低白天的身体和精神状况。食用猕猴桃可能对人们的睡眠有益。

来自英国BedKingdom 公司的代表分享了猕猴桃作为睡前放松的绝佳水果。多年来，食用猕猴桃一直是许多英国人睡前的独特习惯，而科学上也支持猕猴桃作为睡眠辅助物的价值。研究表明，睡前定时食用猕猴桃保持1 个月，有助于改善人体的睡眠质量、睡眠时间和睡眠效率。

猕猴桃果实中含有大量的血清素、抗氧化剂、叶酸等以及B 族维生素，这些成分有助于治疗人体的睡眠障碍，使人体更快入睡。