最火的5种生活方式

立志

寺庙小住：获得平静的方式

清晨从“打坐”开始。6点，先“跑香”，大家甩开胳膊快速绕行，15分钟后身子热了，迅速折返回垫子上，静默，盘腿，正背，瞑目，数呼吸，一动不动45分钟。

7点早饭，全程是安静的，之后是“出坡”，扫地、倒很沉的垃圾、洗几百个碗……午休有3个小时，下午有佛学课，晚间“普茶夜话”，大家围坐，在小纸条上写下自己的问题，跟同伴们热腾腾讨论。

Violet是因为工作的倦怠来到塔院的。她在一家头部互联网公司工作，强度高，常常需要加班到深夜，她是高敏感型人格，“老板骂同事，我都会跟着冒汗的那种。”

正好那段时间对冥想感兴趣，这块跟禅修很像，五一期间就报名来庐山。

5月份山上还很凉，她的老毛病肠胃炎又犯了，同伴们都围了过来，其中一位是学中医的，Violet第一次喝到那种真正熬出来的藿香正气水。

“好奇妙， 这些人你跟他无亲无故，也没有任何利益往来，他们就这样无微不至地照顾你，你就好像得到了人生一直在追求那种Unconditional Love（无条件的爱）。”

她延长了假期，待了9天，后面几天人比较少，她一有空就拉着师父“辩论”——人性本善还是本恶，人单纯为了自己活是否可以，苦难到底有没有价值……

也不见得次次被说服，但最关键的是关于重新发现“善”这件事，她试着代入一种更为温和的视角，去看待自己与父母、同事的关系。

下山后，她能明显感觉到自己心态起了变化，安宁很多，但“疗效”只维持了1个礼拜，她赶紧又在端午节回来，以后的中秋、元旦也次次不落。

以前在工作上跟同事出现摩擦，她会很容易生气，现在她即便笃定自己是对的，态度上也可以依然柔软、温和。

最近，她申请换到了新的岗位，工作内容更多涉及到帮助他人，今年6月，她还开始有了跑步的习惯。形容自己这一年的变化，Violet用了一个比喻，“好像能听到自己骨骼生长的咯吱声。”

城市骑行：感受到的是自由

Jim大学开始爱上了骑车，时间长了开始和圈子里的一些同好朋友攒局一起骑行。他们甚少宣传，偶尔会有朋友带人来，所以一直很“内部”。但是近两年来的小伙伴越来越多，每次报名，三四十个名额，可能一下子就会被抢光。

而且以前总是设计、建筑圈内的朋友来，现在从事各行各业的都有，电商、互联网、美容这些。年龄跨度也很大，70后到95后也都有。他们之间的共同点，主要还是喜欢运动、喜欢户外。

Jim组织的骑行活动，每次都会有一个主题。有时候是骑车去郊野露营、有时候是骑车去玩一些户外运动，有时候是到岛上骑行，顺便欣赏美丽的景色。有时候他喜欢带参与者们骑一条“机场线”，大家一起骑车到机场附近，“看飞机从头上呼啸而过，那个感觉是很震撼的。”

老王也是Jim组织的活动参与者之一。她五十岁，刚选择了退休。老王黝黑、健美，一头时髦得像染色的白发，状态年轻得不可思议。

在她长大的时间里，自行车一直是最主流的交通工具。后来人们越来越多地选择机动车，自行车不再是日常通勤的首选，路况也越来越堵。如今，她又重新骑回了最熟悉的自行车。

退休后，她的日常活动范围变成了市区的三五公里。她买了两部单车，一部用来短程的活动、参加骑行运动；另一部可折叠，可以塞进汽车作为接驳的功能。

相比起开车，老王也觉得“骑车确实更自由一些”。“出门时带点吃的、带个野餐垫，随时随地都能停下，就地一坐，休息一会儿再继续上路。或是看到什么有趣的小店、好玩的事物，就停下来坐坐，拍拍照。这种自由程度，是开车很难获得的。”

加上她本来就爱运动，滑板、网球、飞盘，这几年时新的运动，她都是老玩家。自行车是轻装简行的选择，滑板或球拍在架子上一插，就可以轻松上路。

水上运动：重新认识城市

莫非从小在苏州长大，美国读书期间接触过桨板运动。去年他买下了一套桨板，但往往只是一个人孤独地在苏州金鸡湖上划着，到了今年，水面上的人突然一下子多了起来。

入门级的充气式桨板一两千元就能购置，加上划桨、脚绳、救生衣、充气泵等配件，一套平均价格约为2000～4000人民币。卷进背包里头，带到岸边充好气，就能下水玩耍了，一般人花一天时间可以在板上站立起来，是一个门槛很低的水上运动。

莫非1991年出生，小时候的印象里，苏州的河道是很脏很臭的，因为城市道路完善后，河道渐渐变得可有可无，大家有垃圾都往里面倒。但经过近几年的治理，市区内像护城河、姑苏区的河道已经干净了许多。

城市河湖都属于开放水域，除了航道、水源保护地是规定不能下水的，其他没有明令禁止桨板、皮划艇等水上运动。

桨板也不仅限于夏天，莫非从3月开始玩，打算一直划到11月份，最舒服是四五月份草长莺飞的时节，还有秋季。站在斜塘老街的水面上，穿过一个个桥洞，两岸是斜阳金柳，抬头时而看见排成人字形的大雁飞过。

苏州8个古老的水陆城门，护城河都流经了，这条路线贯穿历史与现代，沿河有不少码头，方便停下来，把桨板拴到岸边之后，上去买杯绿豆汤，吃个冰淇淋，甚至可以叫了外卖送到码头来。划到著名的山塘街，有一段特别窄，距离两边的房子很近，傍晚灯亮起来特别漂亮。

认识朋友是另一种乐趣，很多人看到莫非发在社交平台上的照片，才了解到桨板这项运动，因此加入。程序员阿进就是其中之一，他说自己原本只认识同事，性格也很内向，但因为爱上这项运动，在苏州组织起了几百人的桨板社群，早晨5点就去金鸡湖或护城河晨练了，在桨板上看日出，往往群里面一喊，三四十个人同时出来玩，从年轻白领到退休大爷都有。

苏州一带水路四通八达，中秋节，群里八九个人一起，划了40公里，从苏州一直划到浙江湖州的太湖里。

大家心中对于水资源的理解也变得不同了，会开始关心水质的变化了，比如护城河春秋可以去划，但盛夏就不适合，水污染比较明显。在一些偏僻的地方，垃圾堆积触目惊心，莫非和朋友们力所能及地带走一些垃圾，和自然的关系更加亲密了。

城五乡二：大自然的疗愈

恬恬和丈夫都在互联网行业工作，每天都在内卷的环境里奔命。晚上加班到12点，周末单休，总是非常疲憊。

但他们有相当一致的理想：在未来，拥有一个带院子的小房子，门前有几亩地，养两条狗，做自由职业。他们一个是程序员、一个是产品经理，在事业上刚好可以合作。

要实现这样的生活，至少要有两个准备：资金充足，学习农耕。

他们定下了过渡方案：城五乡二。

恬恬和丈夫在朝阳区六环外的地方租了一块30平方米左右的地，开车过去大概30分钟。他们工作日上班攒钱，周末就来种地。

开始当“周末农夫”以后，恬恬觉得“幸福度明显提升了”。“之前做产品经理，日常就是跟各种人打交道，没机会接触大自然，周末可能会在家里，刷刷手机一天就过去了。现在我们会期待周末的到来，很有盼头”。

到了周末早晨，他们会动力满满地起床，起得比上班都早，八点开始准备要带的东西，比如剪刀、手套、防晒服。

到了春茬和秋茬，去地里最主要的工作就是翻地、撒肥，然后根据想要种的菜建垄做畦。最后开始播种。西红柿和辣椒长到一定的时候，就要去打侧枝。娃娃菜则需要定期捉虫。

到了周末花一个下午去种地，这是一个纯体力劳动，全程只需要关注怎么种好它，累了就坐着吹会儿风。对于平时拼脑力的恬恬夫妇来说，非常解压。

看着自己播种的种子开始发芽，生出枝叶，长出果实，心态也会随之变化——“我依然有生活的选择权，生活可以通过打理呵护，让它变得不一样，凡事都有可能”。