“你不一定要孤独地经历孤独”

羊毛毛

曾有一张“国际孤独等级表”，在互联网上流传多年。

一个人去吃火锅、一个人去医院、一个人去游乐园……在这张表格横空出世的年头，独自完成这些事情，听起来似乎很不可思议。

到了2023年，第一批90后已经33岁，第一批00后也23岁了。

这届年轻人的孤独感没有减少，独来独往的生活方式，反倒成了寻常见惯。

就在最近，不少网友在网上分享自己“一个人去KTV”的实录。

视频中的他们，毫不遮掩地展示出自己“很i”的一面，并不为此感到难堪，而且享受着独自唱K的快乐，沉醉其中。

那些一个人去KTV的人

正在读研二的UP主@古灵精怪依依子 在B站本是个“小透明”，她把自己一个人去KTV连唱30分钟的视频发到网上，没想到这条视频有2900多人点赞，播放量达到了9万。

视频开头是她坐地铁去KTV的过程，镜头中的地铁车厢里，除了她，空无一人。

她对着镜头比了个“耶”的手势，看起来对这次唱K充满期待。

到了KTV之后，她连点了30首自己喜欢的歌，包括陈绮贞的《旅行的意义》、萧敬腾的《海芋恋》、林依晨的《恶作剧》等……

视频里最多的画面就是她把镜头对准KTV屏幕，跟着屏幕中的歌词滚动，投入地唱着一首首歌。

唱到蔡健雅的《别找我麻烦》的时候，由于这首歌实在太令人快乐了， 她甚至放弃了表情管理，面对镜头快乐地摇头晃脑起来。

视频介绍一栏里，她形容这种一个人唱K的感觉：“真的太爽啦！还要再去！”

@古灵精怪依依子 的唱K实录，完美印证了泰戈尔说的那句“孤独是一个人的狂欢”。当一个人呈现自我真实的一面，做着喜欢的事情，沉浸在心流中时，内心便不会感到空虚。

看到依依子一个人唱K的视频后，很多路过的网友在评论区和弹幕写下了自己相似的经历。

为什么选择独自去唱K？每个人的答案各不相同。

有人对自己的唱歌水准很“有数”，唱得太难听，不忍心看同伴耳朵受苦。

有人麦霸属性太强，一个人占有麦克风，就能让包房变身自己的独唱会现场。

总之，愿意一个人去KTV，品味孤独量表中的“第六级孤独”的网友并不在少数。

而除了唱K，在网上记录独自生活实录的UP主们，还做过很多不同孤独等级的事情，其中最丰富的内容当属一个人旅行。

18岁的夏天，UP主@-顺航- 一个人、一个包出发去了云南。

没有人帮忙拍照，就架好自拍杆，用蓝牙自给自足拍帅气的照片。

为了给旅途增添一点仪式感，他跑去昆明的斗南花市，买了一束花陪自己去旅行。

在旅途的后半段，他结识了四位新朋友。他们一起徒步前往冰湖的路上，太阳很大，路也很难走，但因为彼此默默陪伴，便不觉艰难。

在视频的最后，他说：“一个人的旅行也可以浪漫且热烈！”他告诉那些纠结一个人出行会不会太孤单的朋友：“远方自会有朋友！”

还有一位UP主叫小花，她的账号主题便是“一个人也可以有故事”。所有的视频内容都围绕着一个人如何生活。

她一个人去了烟台、大连、淄博、济南、崂山，一个人夜骑过天安门，一个人吃过烧烤，一个人露营过。

在一周前的视频里，小花完成了孤独量表中的第七级“一个人去看海”。

凌晨四点半的海上，浪花制造机和湛蓝的海水陪她一起等日出。

当太阳终于战胜了大雾，看见一缕朝霞时，小花在镜头里说：“你想看的风景，一个人也可以欣赏。你想去的远方，一个人也可以到达。”

在众多的“一个人去××”的事例中，也并不是所有都那么乐观，其中最令人揪心的莫过于“一个人去手术”。

UP主@内向张张- 就记录下了自己一个人去医院做手术的过程。

去医院的前一天晚上，他就感觉身体不适了，独自挺到了早上，收拾了洗漱用品，结果到医院的时候被告知“只有走廊有床位了”。

他躺在走廊的床位上，把惨兮兮的视频发给朋友，但没想到痛苦才刚刚开始。

做完手术是晚上7点，打了腰部麻醉之后，他躺在走廊的病床上痛得死去活来。穿堂风很冷，他说自己“想妈妈了”。

看了@内向张张- 的视频，很多人都在评论区分享起相似的感受。

还有人鼓励他，陪伴他，祝愿他赶紧挺过这几天，早日康复。

其实，不论记录下独自生活实录的UP主们看起来如何坚强，一个人终究有诸多不便，没有人可以永远单枪匹马孤军奋战。

只是在一些特殊的环境里，独自坚强有时也是无奈之举。

好在在互联网上，一直有人分享着关于一个人做事的方法。比如为了帮助很多不懂一个人去医院该怎么做的网友，UP主@杀鱼小葵 就特意出了一期教程，标题是“别怕一个人！一个人去医院全流程！”。

她分享了自己因过敏性鼻窦炎去医院挂号治疗的全过程，从出示医保卡到排队，从开药到刷卡付款，只花了30分钟。

常年一个人看病的网友们，在评论区也分享起自己的看病经验，提醒其他朋友带上吃的和水，防止口渴。

不久前，UP主@超Carry的柴西 也分享了一个人对抗孤独的方法。

在她看来，孤独是一件需要练习的事情。

她有天晚上痛经，在家里睡到了天黑，醒来的时候觉得太难过了。一整个星期，她不愿意拿起相机记录自己的生活。

于是她决定试着把一整天的时间安排得满满的，不管怎么样，让自己先迈开腿走出家门。

充实了一整天之后，她发现“缓解孤独的最大奥义，就是给自己找点事做，少听emo小曲，行动起来”。

讓身体的行动比脑海的思绪更快，专注于当下做的每件事，就能抓住踏踏实实的开心。

那人为什么会感到孤独，害怕一个人呢？

@刘擎教授 曾在视频里这样解释过现代人的孤独感：“人开始从一个稳定的熟人社会开始出走，人们离开了自己的故乡，到四面八方去求生谋职，进入了陌生人的共同体。在这个世界上我们要自作主张，自己做决定，有时我们会怀疑自己。”

如果想要摆脱孤独，可以试着去寻找一个小的共同体。这个共同体可以是兴趣爱好，可以是一首歌、一部电影、一篇文章。

在向他人坦诚地展露自己的过程中，对方也容易坦诚地与你交往，这个过程可能有碰撞和不愉快，但更可能形成情感联系，建立精神纽带。

比如将自己的视频分享到网上的过程本身，或许就能收获惊喜。

如@刘擎教授 所说：“网络就是一个共同体，我们在这里可以发现相似而有趣的灵魂，哪怕彼此有争议也会获得新的成长。”

有句话叫“你不一定要孤独地经历孤独”。

当网友们共同踏上抒发孤独的旅程时，难熬的时刻也仿佛有了同舟共济般的温暖。