「情绪蛋」的奇妙力量

吴春晓

一天中午，小徐匆匆忙忙地跑来向我报告：“我的手流血了。”

我马上看小徐的手，问道：“严重吗？怎么回事？”

“老师，小贾把小刀扔过来，我伸手一挡，就划伤了。”小徐说。

我眉头一皱，这个小贾，在班里是个暴脾气，一点就炸，没想到今天闯了这样的祸。

我带上他俩，火速赶往附近的医院。在路上，我向他们了解事情的经过。原来，小徐在言谈中骂小贾是“蠢猪”，小贾一发火，顺手就将美术课上用的小刀朝小徐扔去。

当医生用碘酒擦拭小徐的伤口时，小徐“嘶”地吸了一口凉气，小贾看着小徐痛苦的表情，脸上写满了愧疚。

回校路上，我语重心长地教育他们。“有时候人要换位思考，如果别人骂你‘蠢猪，你心里会怎么想？”见小徐低头不语，我接着说道，“人与人之间是相互的，你友善待人，别人才会同样友善待你”。

对小贾则需要更严厉一点：“小贾，你想想，你当时将小刀扔向同学，万一不小心伤到脸，导致毁容，这个责任你承担得起吗？”

小贾结结巴巴地说：“我知道我不对，可我控制不住自己的情绪。”

看来，小贾的问题出在情绪管理上。我想到心理学中所说的4AS 情绪管理法。当情绪上来时，问问自己这样做“值得吗，为什么，合理吗，该怎样”就可以对情绪进行有效控制。

我拍了拍小贾的肩膀：“当我們想要发泄情绪时，要想一想这样做的后果。老师建议你准备一枚情绪蛋，放在自己的口袋里。”

“情绪蛋？”小贾疑惑地望着我。

“情绪蛋很好找，只要是圆圆的，一只手可以捏住的东西都可以。感觉自己情绪过于激动时，就拿出情绪蛋捏10秒钟，想一想我刚才说的4个问题。等你想好了，怒气也消了。”

为避免类似的安全事故再次发生，我召开了一次主题班会，和学生们一起讨论生活中的安全问题和不应该做的危险行为。

一晃一个学期接近尾声了。小贾兴冲冲地跑来办公室：“吴老师，我发现，我可以控制住自己的情绪了。”