WIFI焦虑症：电子时代的“隐性心病”

在一个网络全覆盖的时代，我们生活的方方面面几乎都与网络相关。近日发布的《2023家庭网络生活趋势报告》（以下简称《报告》）显示，WIFI焦虑症已成99%受访者遭遇过的新时代隐性心病。

越来越多的电子产品需连接WIFI

眼下是一个网络全覆盖的时代，尤其是对生活在城市里的人来说，无线网的存在简直就像空气一样自然，手机几乎是24小时不断开网络，家里也有越来越多的电子产品连接WIFI使用。《报告》显示，有97.7%的受访者表示家里的通信类设备需要连WIFI，89.1%的受访者表示影音类设备需要连WIFI。此外，工作类设备、摄像头等安全类设备、游戏机等娱乐类设备对无线网都有比较高的要求，还有不少家庭已经习惯使用的扫地机器人、健身设备等都需要无线网。

可以说当代人的生活场景与无线网息息相关，日常使用的设备大多需要网络，“应联尽联”才是当代人的生活常态。

四成受访者对WIFI质量有较高要求

一旦WIFI出了毛病，焦虑不安的情绪就开始席卷而来，《报告》数据显示，40.9%的受訪者对WIFI质量有着很高要求，47.4%的人则表示有着较高的要求，仅0.3%的人不太关注这个问题，有29.4%的受访者经常因为无线网信号不好而焦虑不安，64.3%的人则表示偶尔会有这个问题。

无线网信号不好令人烦躁不安还能说是因为没有办法顺畅使用电子设备造成的，而今有更多人出现了“预支型”WIFI焦虑。例如，一名“95后”女性曾有一次远程面试时WIFI不给力，中途掉线三次，结果面试失败的惨痛教训，之后她表示再碰到这样的线上面试，自己一定会提前几天不停测试WIFI。

一旦连不上网络或者通信设备不在身边，焦虑也随之而来。“不能接受没有网络的世界，打开页面或图片一直在加载我真的会抓狂，停水停电都不能停网。”网络是否成了当代人的慢性毒药？

除了网络信号不好产生的焦虑，互联网时代的电子焦虑症还有非常多的表现。比如电量焦虑，手机电量不足时就会陷入不安情绪；又比如红点强迫症，心里非常清楚各个应用软件、群聊推送的消息对自己而言是可看可不看的，但就是无法停止自己一定要点开的手，以至于一出现消息提示的红点就一定要打开清除。

电子时代的心药在哪里

为了扭转“心病”，还有不少网友给自己“下猛药”了，为了戒断电子产品和网络，干脆把手机电脑统统锁起来，强迫自己几天时间都不看手机不玩电脑。但从现实情况来说，完全脱离网络是不可能的，娱乐只是一部分，学习、工作都会需要不断使用网络，我们可以采取控制使用时间的方式，比如每一天只在某个时间段去使用网络，指定用网络去做什么事，给自己划出界线。另一方面，现实生活的充实也能在很大程度上缓解因为网络带来的焦虑感，可以把社交更多地放到现实生活中，多出去运动，多给自己一些丰富的生活体验，不要让自己的注意力被网络全部剥夺。

网络世界是有趣的，现实世界同样也充满了趣味，当你的视频缓冲不出来，游戏加载又卡顿时，与其当个热锅上的蚂蚁，不如干脆放下手机电脑，去现实生活中找点乐子。

（来源：《扬子晚报》）