游泳安全小知识

游泳不仅有利于消暑，还可以锻炼身体，这些游泳安全小知识你不得不知，get 到这些点，还可以很好地预防溺水。

第一点，太饱和太饿时不要游泳。游泳时间最好选择在饭后一小时之后，空腹时游泳容易发生头昏、乏力等意外情况，而饱腹时游泳可能会产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛。

第二点，游泳前也要热身。下水前做一分钟的热身准备，可以提高肌肉温度，增强肌肉的力量和弹性，可以有效防止肌肉抽筋导致的溺水。

第三点，不要在不熟悉的水域游泳。如果是儿童，游泳时必须要有成人陪伴照顾，选择比较熟悉的、水质较好的水域，最好能带上救生圈、救生衣等设备。

了解这些，这个夏天，让我们快乐安全地游吧！