热敷和冷敷，哪个对眼睛更好

张玉平

眼睛不舒服，有人说要热敷，有人则表示要冷敷，到底哪种好呢？其实，热敷和冷敷对眼睛都有好处，但适应证不同。

热敷

热敷可以促进眼周的血液循環，放松眼部肌肉，减轻视疲劳，润泽眼目，促进睑板腺口张开，增加“润滑油”分泌，缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。热敷有干热敷和湿热敷两种。干热敷可以用热水袋，方法是将热水袋内灌入适量的热水，拧紧塞子，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。湿热敷可以将毛巾放入热水中浸湿再拧干，放在眼睛上，温度以能耐受为原则；也可以将菊花、金银花等泡水后趁热熏眼。若有眼药，可在热敷前后点药，可增强疗效。

热敷的适应证主要包括视疲劳、霰粒肿、干眼症、虹膜睫状体炎、巩膜炎等，禁忌证包括急性结膜炎、异物入眼（蚊虫、化学品等）、过敏性结膜炎等。

冷敷

冷敷的主要目的是促进眼周血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，起到止血、消肿、止痛之功效。冷敷也分干冷敷和湿冷敷，干冷敷可以用毛巾包裹冰袋后放在眼睛上，湿冷敷可以将冷湿毛巾敷在眼睛上，时间为每次20分钟，每天3～4次。冷敷的适应证主要包括眼外伤后导致的肿胀、眼部整形手术后、眼周针灸后出血等。