校园体育文化对艺术类大学生身心健康的影响研究

欧敏 彭续文 陈庆文 胡燕宾

摘 要：艺术类大学生的身心健康问题一直备受关注，而校园体育文化作为一种重要的身体素质教育方式，对于改善大学生的身体和心理健康具有重要作用。本研究采用问卷调查的方式，收集了艺术类大学生的相关数据，并通过数据分析和实证研究的方法，探讨了校园体育文化对艺术类大学生身心健康的影响。研究结果表明，校园体育文化教育对于艺术类大学生身体健康和心理健康有积极的影响。

关键词：体育文化；艺术；大学生；身心健康

基金项目：本文系江西陶瓷工艺美术职业技术学院课题（项目编号：XJ2022--JS001）的研究成果。

随着国家体育事业的不断发展，校园体育文化教育日益受到重视。校园体育文化教育不仅能够丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质，还能够对学生的身心健康产生积极影响。在我国，艺术类大学生数量逐年增加，但是由于专业要求和竞争压力等，艺术类大学生的身心健康问题逐渐凸显。因此，探究校园体育文化对艺术类大学生身心健康的影响，对于提高艺术类大学生的身心健康水平具有重要的现实意义和理论意义。本研究旨在探究校园体育文化对艺术类大学生身心健康的影响，分析体育文化教育对艺术类大学生身心健康的促进作用，为学校提供科学的校园体育文化教育策略，促进艺术类大学生全面发展。

1 校园体育文化教育概述

1.1 校园体育文化教育的理念和实践

校园体育文化教育的基本理念是“全民健身、全面发展”。校园体育文化教育主要通过开展各种形式的体育锻炼、体育比赛、体育文化活动等，让学生在锻炼身体的同时，了解体育文化知识，培养其体育兴趣和运动技能，从而达到全面促进学生身心健康和人格发展的目的。

1.2 校园体育文化教育对促进艺术类大学生身心健康的作用

艺术类大学生的身心健康问题一直是教育界和社会关注的焦点。随着高等教育的普及和社会竞争的加剧， 大学生的身心健康问题日益突出，成为制约大学生全面发展的重要因素之一。在这种背景下，探讨校园体育文化对于艺术类大学生身心健康的影响，不仅是一项有益的研究，而且是对推进高等教育和身体素质教育的重要探索。

校园体育文化作为一种重要的身体素质教育方式， 旨在提高大学生的身体素质、健康意识和生命素养，促进大学生全面发展。艺术类大学生因长期从事艺术作品的学习和创作，往往缺乏运动锻炼，容易出现身体健康和心理压力等问题。因此，如何通过校园体育文化教育来促进艺术类大学生的身心健康发展，是一个具有重要现实意义和理论价值的问题。

2 艺术类大学生身心健康的现状

随着社会经济的发展，艺术類大学生的人数在逐年增加，然而，艺术类大学生的身心健康问题也在逐渐凸显。下面将从心理、生理和社交方面分别阐述艺术类大学生身心健康的现状。首先，心理方面。艺术类大学生通常需要面对严格的专业要求和竞争压力，这容易让他们感到焦虑、紧张和失落，甚至出现抑郁症状。艺术类大学生通常需要长时间的创作和排练，这也会导致他们产生心理上的疲劳和压力。因此，学校应该加强对艺术类大学生心理健康的关注和支持，提供心理咨询和心理辅导等服务。其次，生理方面。艺术类大学生通常需要长时间的创作和排练，容易导致身体疲劳和健康问题。例如，长时间的绘画或弹琴容易导致颈椎病和手部疾病。因此，学校应该加强对艺术类大学生的体育锻炼和健康管理，提供体育健身设施和相关培训。最后，社交方面。艺术类大学生通常需要长时间的创作和排练，这容易导致他们与同龄人的交往受限。艺术类大学生通常需要在特定的场合下展示自己的作品，这也会增加他们的社交压力。因此，学校应该加强对艺术类大学生的社交培训和支持，提供社交活动和机会，帮助他们建立良好的人际关系。

3 校园体育文化对艺术类大学生身心健康的影响

3.1 校园体育文化对艺术类大学生身体健康的影响

根据调查可知，校园体育文化教育对艺术类大学生身体健康的影响是多方面的。首先，参与体育锻炼可以增强大学生的体质，提高身体素质，增强免疫力，降低患病风险。其次，体育锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，提高大学生的耐力和抗疲劳能力。此外，体育锻炼可以使大学生放松身心，缓解学习和生活压力，提高心理健康水平。最后，参与体育锻炼可以锻炼大学生的意志力、毅力和团队合作精神，增强自信心和自尊心， 提升自我管理和自我调节能力。

3.1.1 提高艺术类大学生的身体素质

校园体育文化教育对艺术类大学生身体素质的提升是非常显著的。艺术类大学生通常需要长时间坐在某一地方，这容易导致肌肉萎缩、脊柱变形等问题， 而参与体育锻炼可以有效预防和解决这些问题。比如， 常规的有氧运动可以增强心肺功能和耐力，提升身体的适应能力，提高身体素质。力量训练可以增强肌肉力量和韧性，提升身体的稳定性和协调能力。柔韧性训练可以增强身体的柔韧性，降低身体的僵硬程度， 提高身体的灵活性。参与体育锻炼还可以增强大学生的免疫力，降低患病风险。体育活动可以促进血液循环， 加速新陈代谢，排出体内的毒素，增加身体的抵抗力。因此，校园体育文化教育对艺术类大学生身体素质的提升是非常重要的。

3.1.2 降低艺术类大学生的肥胖率和疾病风险

校园体育文化教育能够降低艺术类大学生的肥胖率和患病风险。艺术类大学生通常需要花费大量的时间坐在教室或工作室里，缺乏运动，容易导致肥胖和各种慢性疾病。而校园体育文化教育可以为大学生提供丰富多彩的体育锻炼方式和机会，让他们积极参与体育锻炼，降低肥胖率和患病风险。体育锻炼可以帮助艺术类大学生消耗多余的热量，控制体重。有氧运动， 如慢跑、游泳、骑车等，可以有效燃烧脂肪，减少体内脂肪的堆积。力量训练可以提高肌肉质量，提高基础代谢率，帮助身体更好地消耗热量。体育锻炼还可以降低血压、血糖、血脂等指标，预防慢性疾病。此外， 体育锻炼还可以缓解学习和生活压力，提高心理健康水平，有利于预防心理疾病。综上所述，校园体育文化教育对降低艺术类大学生的肥胖率和患病风险有着积极的影响。

3.1.3 改善艺术类大学生的身体姿态

校园体育文化对艺术类大学生身体姿态的改善有着积极的作用。艺术类大学生通常需要长时间保持坐姿，易造成弯腰驼背，这会导致身体姿态不良， 肌肉紧张、疲劳、僵硬等问题。而校园体育文化教育可以为大学生提供全面的身体锻炼，培养正确的身体姿态，从而改善身体姿态，降低肌肉疲劳程度， 增强身体健康。

首先，参与体育锻炼可以帮助艺术类大学生增强核心肌群的力量和灵活性，改善身体姿态。例如，瑜伽、普拉提等运动可以帮助大学生提升身体的柔韧性和平衡能力，调整身体姿态，降低肌肉疲劳的程度。其次，参与体育锻炼可以帮助大学生加强肌肉的协调性和稳定性，提高姿势的正确性。例如，健身训练可以帮助大学生增强肌肉力量和韧性，使身体更加稳定和协调。

3.2 校园体育文化对艺术类大学生心理健康的影响

根据调查可知，有57% 的艺术类大学生认为校园体育文化对自身心理健康有积极影响，可以缓解学习压力和焦虑情绪，提高自信心和自我认同感。

3.2.1 校园体育文化教育对艺术类大学生心理健康的促进作用

校园体育文化教育对艺术类大学生心理健康的促进作用具有重要意义。在紧张的学习和生活压力下， 部分艺术类大学生常常感到焦虑、抑郁，这严重影响了他们的学习和生活质量。而校园体育文化教育可以帮助大学生放松身心，缓解压力，提高心理健康水平。

一方面，体育活动可以促进大学生身体的代谢， 加速新陈代谢，提高身体的抵抗力。这有助于缓解焦虑和抑郁等负面情绪，增加心理健康水平。另一方面， 参与体育锻炼可以增强大学生的自信心，提高自我管理和自我调节能力。通过参与体育活动，大学生可以锻炼意志力、毅力和团队合作精神，增强自信心， 从而提高心理素质。此外，校园体育文化教育可以为大学生提供丰富多彩的社交机会，增加社交经验， 促进社会交往能力的提升，有助于缓解孤独和压力等负面情绪。校园体育文化教育对艺术类大学生心理健康的促进作用非常显著。艺术类大学生应该积极参与校园体育文化教育活动，保持健康的身体和积极的心态。

3.2.2 校园体育文化教育能够缓解艺术类大学生的学习压力和焦虑情绪

艺术类大学生在学习和生活中常常面临着巨大的压力，而校园体育文化教育可以帮助他们放松身心，缓解压力，减少焦虑情绪，提高学习和生活的质量。体育活动可以帮助大学生缓解身体和心理上的疲劳，提高身体的免疫力和抗疲劳能力，从而缓解焦虑情绪。参与体育活动可以让大学生暂时忘记学习和生活中的烦恼，放松身心，提高心理健康水平。

3.2.3 校园体育文化教育能够提高艺术类大学生的自信心和自我认同感

校园体育文化教育是大学教育中不可或缺的一部分，它能够为学生提供丰富多彩的体育文化活动，帮助学生建立自信心和自我认同感。特别是对于艺术类大学生来说，校园体育文化教育的重要性更加突出。

艺术类大学生通常需要面对严格的训练和高度的竞争压力，这容易让他们感到自卑和缺乏自信心。校园体育文化教育可以通过丰富多彩的活动，让他们在放松身心的同时，增强自信心和自我认同感。例如， 参加篮球比赛可以让他们感受到自己的实力和潜力， 增强自信心；在比赛中与队友合作，可以让他们更好地融入集体，增强自我认同感。校园体育文化教育还可以为艺术类大学生提供一个展示自己的机会。艺术类大学生通常需要通过表演来展示自己的才华，而体育比赛也是一种展示自己的方式。例如，参加校园足球比赛可以让他们展现出自己的运动天赋和团队合作能力，增强自信心和自我认同感。校园体育文化教育还可以培养艺术类大学生的团队合作精神。在体育比赛中，学生需要与队友紧密合作，共同完成比赛任务。这样的经验可以帮助他们更好地适应未来工作中的团队合作环境，有利于他们的职业发展。

综上所述，校园体育文化对于艺术类大学生的自信心和自我认同感的增强具有重要作用。学校应该加强对校园体育文化的支持和引导，为学生提供更多的体育文化活动，帮助他们全面发展。

4 结论

校园体育文化教育对艺术类大学生身心健康具有综合影响。首先，校园体育文化教育可以提高艺术类大学生的身体健康水平，降低患病率，增强体质和免疫力。其次，校园体育文化教育有助于改善艺术类大学生的心理健康状况，缓解压力和焦虑，增强自信心和自尊心。最后，校園体育文化对提升艺术类大学生的学业表现也有着积极影响。

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