熬夜、吹空调最易诱发胃肠型感冒

刘广辉

炎炎夏日，最让人心情愉悦的事情莫过于在空调房中一边吃着冰镇西瓜一边拿着手机追剧，但很多年轻人就在吹空调时不知不觉被疾病缠上了身。

夏季贪凉易诱发胃肠型感冒

河南中医药大学第一附属医院消化科副主任医师王晓说，胃肠型感冒夏季高发，主要是由病毒引起，可能同时伴有细菌混合感染。患者在发病时，通常会表现为胃胀、不思饮食、腹痛、呕吐、腹泻、身体乏力，严重时会导致机体脱水、电解质紊乱，甚至死亡。

王晓解释，胃肠型感冒的发病诱因主要是外部刺激，常发生于天气冷暖变化大时，是由冷空气对肠胃刺激，再加上生活习惯不规律及不良饮食等造成的。很多人患病的主要原因是长时间吹空调，造成腹部受凉导致的。此外，经常熬夜也会诱发胃肠型感冒。作息不规律很容易降低机体抵抗力，为疾病侵袭创造机会，这也是夏季很多年轻人容易患胃肠型感冒的原因。

切勿当作急性肠胃炎来治

需要注意的是，许多胃肠型感冒患者在发病初期，常把它误当作急性肠胃炎来治疗，这种行为是比较危险的。

胃肠型感冒和急性肠胃炎是有区别的，急性肠胃炎患者发病前常有不洁饮食史，恶心、呕吐等症状较为剧烈，还会出现阵发性腹痛、腹泻，大便呈黄色稀水样，呕吐物常有刺激性气味，严重时会出现发热。如果胃肠型感冒患者用止泻药物进行治疗，不但不会缓解病情，还会贻误病情，甚至有生命危险。

保证休息，减轻胃肠负担

王晓提到，胃肠型感冒的治疗以休息为主，一方面患者要减少体力消耗，增強机体抗病能力；另一方面，还要让胃肠充分休息，减轻肠胃负担，尽早恢复消化功能。如果没有得到充足的休息，胃肠负担加重，久而久之可导致慢性胃肠疾病的发生。

在胃肠型感冒的预防方面，王晓提出三点建议：

1.尽量少食用冷藏食品。保证清洁饮食，少吃油腻食物。夏季适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，但不宜过多。多吃容易消化的食物，如新鲜的蔬菜水果。此外，要注意卫生，防止“病从口入”。

2.外出就餐要选择正规的餐饮店。不少人夏天喜欢在路边摊、大排档就餐，但很多路边摊的食品安全很难保障，尤其是在夏季，如果食物保存不当，极易滋生细菌，难免给就餐的人带来安全隐患。

3.不要长时间待在空调屋里。要多呼吸新鲜空气。居住的房间要保证空气流通，少去人多拥挤的公共场所。保证作息规律，尽量不熬夜，注意腹部不要受凉，尤其是体型较胖的年轻人。从中医的角度来说，体型较胖的人多痰多湿，腹部受凉更容易造成胃肠型感冒。