婚姻里怎能没有性

文/陈露 编辑/南溪

菁菁少女时代是位肤白、貌美、大眼睛的美女，现在因为生孩子的原因，身体有些发福。15年前，25岁的菁菁和30岁的先生相识，因为一直分居两地，直到5年前才结婚。当3年前有了孩子之后，小宝贝晚上睡觉比较闹腾，上班较远需要早起的先生就搬去了小房间睡，这一分就分了3年。

开始先生有意无意地会发出暗示，但是菁菁因为身体原因和一门心思带孩子，确实没什么兴趣。于是渐渐的，先生也不来招惹她，只是偶尔会吐槽说菁菁爱宝宝胜过爱他，为此菁菁还笑他吃宝宝的醋。

当孩子大一点之后就碰到疫情爆发，大家都很焦虑。有几个月，先生的工资都打了对折，到最后公司索性关门了，而菁菁也是生完了孩子之后辞职在家带娃。有一段时间，生活压力很大，大家心情都不好。

前几个月，先生重新找到了工作，小宝也可以去托班了，菁菁的状态慢慢好起来，她和先生商量，想让先生回到主卧，让小宝到小房间睡，也是试了几天，但是没想到小宝每天半夜还是会跑回到父母的房间。于是，先生就很不耐烦地，索性又换到小房间里睡觉去了。

开始时菁菁觉得十分别扭，但她还是哄睡了孩子，也跟到小房间里，挨着先生睡，但是她不明白为什么丈夫对自己全无反应，每次有意无意地向他挑逗，对方都会像蜗牛似的立即缩回壳内。

这下令菁菁感到很不安，菁菁想：“因为我一直忽略他，他是不是不爱我了？我生完宝宝身材走形得厉害，他是不是对我没兴趣了？或者，一直在外忙碌的先生，会不会移情别恋？”

菁菁也问过先生，先生说她很无聊，总想一些有的没的事情。他也说过，刚到新单位，工作上有些压力，不太有兴致，让菁菁不要多想。可是，他越是这样讲，菁菁越是害怕，觉得他在找借口。

菁菁很困惑，是先生真的不太有兴致，还是只是对她没有了兴趣？

女人的最大秘密，就是丈夫对自己的拒绝，这种情况连最亲近的人都不能启齿。

女人的最大挫折，是无法引起男人的本能反映，让人绝对怀疑自己的女性魅力。

一对夫妻的性关系包含了很多东西，包含了他们目前的生活状态，以及对生活的不同期待，也包含了他们自己的身体和情绪状态，以及他们之间的关系中隐藏的没有解决的问题等。

首先，菁菁的先生说自己累了，不太有兴致，从某种程度上说可能存在性欲减退。性欲减退有几种原因。

1.首先，性欲减退是一个正常的生理发展过程。男性和女性的性欲都会在某个时间达到顶峰，然后开始减退。通常男性的性欲从17岁起到30岁左右到达顶峰，而女性的性欲相对男性会有很大的延迟。不论感情如何甜腻，性欲都会随着年龄的增长，在到达了峰值后开始有减退的迹象。

但也有一些伴侣，即使年龄渐长，也能维持相对稳定频率的性生活。这是因为性欲也是可以被“培养”和“刺激”的，可以通过锻炼、健身、维持生理机能。此外，伴侣间“共谋”的浪漫氛围的营造和同频的响应，也可以有高质量的性生活。

2.性欲减退不仅仅是一个生理结果，它还由很多社会因素的影响所导致。比如说，人在压力状态下，性欲会有所减退。疫情、降薪、失业等都是应激事件，如果夫妻双方在应对外界压力或者家庭琐事的时候，各自为政，缺少沟通，甚至发生争吵，那么，一方面关系破裂会影响夫妻间的性生活；另一方面，一个人处在焦虑的状态时，身体需求的敏感度也会下降。

此外，睡眠缺乏也可能导致性欲下降。对于男性来说，睡眠不足会减少他们的睾丸素，导致性欲减低。

并且，在亲密关系里双方的权力地位也会影响性欲。当妻子把所有的心思都放在抚育孩子身上，不自觉地在身心方面拒绝丈夫，而又忽略了在情感上及时去抚慰丈夫。那么丈夫可能体会到的是身体和心理依恋方面的双重挫败感。

当家庭多了一个孩子，少了一个妻子，这种婚姻关系让位于亲子关系的家庭经营模式，丈夫某程度上也可能对妻子有些愤怒而产生不合作的行为，也会对夫妻生活失去兴致。

3.性欲减退可能不是“爱没了”，而可能是“爱情”的形态发生改变。一段爱情，可以分为激情阶段和亲情阶段。恋爱初始，情侣们被激情所控制，强烈渴望接近对方、与对方身体接触，有强烈的性欲。6～18个月之后，激情之爱浓度下降，安全感、关怀感和舒适感占据主导地位，干柴烈火的激情减少了，转向了相互陪伴、相互依赖的“亲情”，爱情转变了形式。

就菁菁的情况来讲，我们可以推测，先生的性欲减退也许是暂时性的对目前生活状态的反应。菁菁可以进行“有技巧性”地与先生的沟通。沟通时，要注意下面几点。

1.抱着“我们共同去解决一个问题”的心态，而不是批判对方不爱自己了，或者移情别恋了。好的心态可以有利于开启一段好的探讨，因为这个所谓的问题本身，也许是菁菁个人的性需要，如何邀请对方帮忙完成的议题。

2.探讨这个有关性的敏感话题是一个很困难的过程。所以，菁菁和先生探讨的时候，可以共情对方的感受，体验对方的处境，而不是一味地只顾自己的想法，尽可能地让探讨在一种安全的氛围下进行。

3.如果自己不知道怎么表达，可以写下来告诉他，给对方有充足的时间思考，并放松心情等待他的回应或者接受他的暂时不回应。因为不回应也是一种回应，可能代表不知道怎么回应或者没想好怎么回应。

4.如果对方确实不想进行性行为，要正面地表示理解，并表达对他的爱意。如果表达了质疑或者愤怒，这很可能让对方心生愧疚，甚至产生叛逆情绪，更加抗拒性行为。

看一对夫妇是否相爱，不仅仅是靠性的支持，比起“维系性欲”，更建议夫妻俩建立深度的联结。随着孩子渐渐长大了，菁菁可以把对孩子关注之心分一半给自己的先生。当对方说到自己很累，压力大的时候，给自己一次相信他的机会，把他的话听成他在表达他的脆弱，而不是对自己的拒绝，或者不爱，或者是借口等，暂时放下自己感受委屈的部分，能够真正投入到对方内心世界，去关注和关心对方内心的感受。

多创造两个人的世界，使两个人的生活有更多的内容。看电影、喝下午茶或者去做一些他们共同喜欢的事情，共同的经历、爱好和兴趣体验，会让夫妇觉得彼此即使在“非性”的状态下也是紧密相连的，而且这也会让他们更少地注意到性的缺失，又或者说，让他们的关系不再那么需要是否有“性”这一唯一条件来证明。

对于菁菁来说，也许在处理先生没有性趣的问题之前，可能需要处理自己对被先生拒绝的焦虑。菁菁同样需要为自己的焦虑负责，提高自我分化的能力，就是不要过分依赖先生的性反应来缓解自己对关系的紧张。

想要关系长久地走下去，是要学会处理和面对这些失望的时刻，既然菁菁意识到对丈夫有忽略，这种对关系的自查行为是一个好的开端，然后，去创造和先生走向深度连结的机会。实际上，菁菁想和宝宝分房睡，想和先生接近，这些做法都是有利于重建美好家庭的想法，所以，可以选择恰当的时机，和先生谈这些事情。

如果先生暂时没有兴致，而菁菁身体有需要，那么可以做一些自我安抚的事情。

第一，试着去理解他的行为并不是针对你的，也许是他自身的原因等，降低心理上的被排斥感。

第二，可以尝试一些替代方式满足性方面的需求也是一个权宜之计。

第三，表达爱意。虽然是先生的问题，也要给他空间让他自己处理，作为妻子能做的就是去看见对方同样有些心理需要没有得到的满足的部分，去表达温暖、柔软的爱意，用语言、拥抱或者亲吻，让对方感受到被爱、被关注，唤醒对方的表达。

爱有很多种表达和实现的形式，大多夫妻间性的议题是关系层面上的问题。通过陪伴、信任、关怀和良好的沟通（包括沟通性需要和性偏好的能力），我们就有机会和伴侣建立深度的亲密关系以及良好的性关系。