告诉他们，应该怎么爱你

史秀雄

看你提到父母放牛割草和考大学的经历，我猜你父母可能出身农村或鄉镇，年轻时通过读书改变了人生轨迹，让你们一家人有了更好的生活，对吗？如果是，这就意味着你和父母的成长环境、观念形成都有不同之处，让我来分享一些我所知道的事情吧。

在心理咨询工作中，我认识的不少来访者，父母都出身农村。在我国很多地区，大人是缺乏家庭教育和亲子关系知识的，因为农村生活的重心是劳动生产，孩子从小开始参与务农。至于子女的心灵关怀和情感呵护，可能不是农村家长最看重的事情。

如果把你放在大人的位置上，在需要努力挣钱养家的情况下，或许不太会有动力去了解和阅读有关亲子关系的书籍，因为这些学习并不能解决吃喝问题。再说，农村生活的挑战是相对单一的，所以大人对更为复杂的事情，比如孩子的人际交往、生涯规划等，也不太会有动力关注。

你的父母或许就是在这样的环境里长大的，他们的家长并不懂更现代化、更科学的亲子教育，所以他们自己也没有接受过太多情感关怀和细致对待。于是当他们长大做了父母之后，就会用自己最熟悉的方式来对待你。这就是为什么父母认为你的问题都不是问题，在他们成长的环境里，情感需求和压力调节问题通常是不被关注的。

我甚至猜想，如果他们有一天情绪低落，希望找自己的父母倾诉和寻求支持，他们的父母也会用类似方式处理，也就是告诉他们：“这些都不是问题，你看看我们多辛苦多不容易！”

说这些是想让你明白，你得不到父母的情感关怀，从你个人角度是一种不被爱的感觉，但是从你整个家族的发展历程来看，有可能是因为社会阶层、生活方式和生活环境发生过一些比较大的变化，导致你和父母在观念和心理需求上出现差异。

这样的情况不是你的错，你渴望得到更多心灵关怀，但这对你父母来说，很可能超出了他们的认知和能力范围。也就是说，他们可能并不是拒绝关心你，而是压根不懂这件事。有限的人生经验限制了他们对为人父母的想象，他们无法意识到自己可以用更好的方法对待你。

说到这里，你可能会觉得比较挫败，看上去这个问题似乎无解了。实际上，人生中有不少问题就是无解的，或者说是很难改变的，学会接纳这些不可改变的现实，其实也是让自己活得自在的一种方式。

那么，你是不是什么也做不了了呢？倒也不是。

你可以试着换个角度来表达自己的诉求，如果你希望父母在情感上懂你，他们或许不理解这个“懂”究竟是什么意思，而对于自己不理解的概念，他们就可能会表现出排斥。你可以尝试告诉他们，你只是需要他们花点时间耐心听你说话，这对他们来说就是一件相对容易理解和做到的事情。比如你可以像这样说：“我希望接下来的30分钟里，你们什么都不做，就听我说话，你们不用回复我，只要耐心听就可以了。”如果他们能做到这一点，我想你会觉得好受一些，至少这比一直和他们吵架更好。

你的父母或许也很不自信，觉得自己不太懂怎么关怀你，所以每当你向他们表达期待的时候，他们会本能地逃避或者抗拒。但是坐着听你讲话这件事情是很简单的，他们只要有耐心就可以。而且，当他们花了足够多时间来聆听、了解你的想法之后，自然而然就能想到一些帮助你的方式。因为帮助一个人的最好方式，并不是在听到问题之后立刻给出答案，而是在充分了解别人的处境之后，设身处地帮忙想办法。

另外，你要是有兴趣的话，也可以问问父母，他们小时候是如何被长辈对待的，这样也可以让你明白，今天他们为什么会这样对待你。我猜你会发现很多相似之处。或许你也可以让他们在讲故事的过程中意识到自己需要有些改变，时代不一样了，生活环境也不同了，孩子有了更多的情感诉求，所以不能一直按照传统的方法来处理亲子关系。

最后，我也鼓励你学会一些自我聆听的方式，比如把你的想法都写在日记里，或者用画画的方式表达出来，这都是一些理解自己、看见内心的好办法。虽然这不能完全替代他人的理解，但我希望你不要因为父母的忽视，而造成自己对自己的忽视。