挥别吧，肌肤“换季病”

妖妖

春天，温度与湿度摇摆不定，紫外线逐渐增强，花粉开始飘散……肌肤还未体验换季的欣喜，先患上脆弱、过敏、失控的“换季病”。

你听过肌肤换季病吗？

从某种意义上说，敏弱就是一种现代人的肌肤换季病。

敏弱肌并没有很严格的定义，字面意思就是“敏感+脆弱”，指对各种内、外在刺激感受性较高、耐受性较低的肌肤。

敏弱肌比一般肌肤更容易出现泛红、干痒、刺痛或发热等过敏反应，且这些反应可能交替出现。

今天你“敏弱”了吗？

近年来，自我感觉皮肤比以前敏感脆弱的人越来越多，一份针对一万名中国女性的肌肤调查报告显示，56.2%的人认为自己的肌肤处于易敏状态，当发生敏感反应时，通常会从泛红、刺痒开始。

我们不会一直都是同一种肤质

大部分人对自己肤质的认知都有点偏差，比如长痘痘的人中有1/3会以为自己是油性皮肤，其实不然，很多人长痘的真实原因是皮脂膜功能不好，如果一味控油，会让两颊肌肤更缺水。

现代人饮食作息不规律、生活压力大，加上经常上妆卸妆，导致肌肤越来越“易感”，再碰到环境污染、冬春换季，肌肤就会更加不适。

所以，既要对自己的肤质有正确的认知，也要清楚肤质会随着季节、外部环境变化而变化，需要随时观察并选择适合的产品。

不同敏弱情况，需要分别对待

肌肤敏弱的状况，可以分两种。

先天的敏弱肌：保养关键是“单纯”，必须减少对肌肤的刺激，保养步骤化繁为简，不仅要成分单纯，品牌也尽量单一。

后天的“敏弱期”：后天原因形成的“暂时性敏弱”，比如使用不当保养品或环境刺激导致的肌肤敏弱，春天的季节性敏弱就在这个范围内。暂时性敏弱的改善重点在“修护”，让皮肤屏障恢复健康。

告别敏弱，正确护肤观念最重要

如果不重视肌肤敏弱问题，就可能让肌肤从轻度敏感逐渐演变成中重度敏感，修护期也会随之变长。因此，要注意观察自己的肌肤状态，如果肌肤出现泛红、干痒等不稳定状态，就要积极解决。

换季时，或感到肌肤即将爆发小问题时，可直接执行以下护肤方案，让肌肤更稳定，少受外界影响。

小心清洁

1.洗脸一天最多不超过两次，真的不要有“摸起来特别干爽才算洁净”的观念。敏弱肌往往因为角质层受损，丧失了保护功能，过度清洁只会让肌肤表层越来越薄弱。

2.晚间需要用温和的卸妆产品彻底卸妆，可选择无添加的卸妆油，如橄榄油、荷荷芭油、乳木果油，油类能在清洁的同时保留一点油脂，在皮肤上形成保护屏障。

3.一定要使用无皂基的洁面产品，洗脸时请用温冷水，清洁时间以30秒至1分钟为限，不要让肌肤与水接触时间过长。早上用清水洗脸就可以，如果肌肤已有不适，可用无添加化妆水或保湿矿物喷雾来简单给脸部做清洁。

程序简化

请务必好好检视惯用的保养品成分，选择成分更单纯、更简化的产品，不需要额外增加步骤或寻找舒缓救星，而是以“减法”为对策，减轻肌肤的负担。

非常时期，护肤品项越少越好，成分也越简单越好。保养品项尽量控制在3个以内，前导液类的保养步骤也先停止。

选择成分

避免酒精、香精、色料、Paraben類防腐剂等易致敏成分，以保湿及舒缓类成分为主，如玻尿酸成分、具有修护能力的积雪草萃取成分、神经酰胺3等，可挑选通过国际低敏检测的保养品。

另外，不要轻易尝试新的保养品，以免增加肌肤不适的风险。

注意手法

当肤况不稳定、角质受损时，就忘掉那些加法保养的按摩手法吧！涂抹保养品时也不要搓揉，只需要轻轻将保养品按压在肌肤上就好。

别忘防晒

敏弱肌更应该注重防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。市面上很多畅销防晒霜是化学防晒剂与物理防晒剂的综合，使用感佳，但对敏弱肌易造成刺激。因此，敏弱肌或处于敏感期的肌肤，要选择纯物理性防晒产品。

敏弱期，拥抱温和乳液，远离过度保养

保湿乳液登场，让肌肤更轻盈

近年来，乳霜的质地变得更轻盈舒适，让人们渐渐淡忘了乳液。其实，乳液更能在入春季节给肌肤带来最适当的保湿功效，比起乳霜，它质地更轻、含水量更大，能快速渗透滋养肌肤，同时让肌肤负担感更轻。

英国护肤品牌Zelens的创始人Marko Lens博士说：“乳液的轻盈感更有助于稳定敏感脆弱的受损肌肤，帮助建立健康屏障。”

早晨在底妆前使用保湿乳液，能使肌肤更有光泽，更好上妆。如果皮肤最近特别干，可以在睡前上完乳霜之后，再上一层保湿乳液，能有效滋润皮肤。

三大NG步骤，请注意

肌肤处于敏弱期，以下三种保养方式需要避开：

去角质：无论是用酸类、酵素类保养品去角质，还是用磨砂膏、洁面刷等去角质，都可能让皮肤屏障功能受损，导致肌肤更敏感，更不稳定。

深层清洁：深层清洁能改善皮肤暗沉、毛孔粗大等问题，但敏弱期绝不能照搬这种清洁方法。清洁泥膜及皂类洁面产品都具有较强的脱脂力，会过度洗去皮肤表层的天然皮脂膜，导致肌肤干燥缺水或紧绷不适。

敷脸：一般人视敷面膜为保养大法，但对于敏弱肌而言，易引发刺激或不适。也不要自行用化妆水湿敷，同样有刺激风险。

彩妆小心思，敏弱肌也要美美的

敏弱肌肤就失去了化妆的权利？未必。

上妆前涂上保护层

在保湿后、化妆前，在脸上涂抹薄薄一层精华油，为皮肤带来缓冲，能让妆容看起来更帖服。

使用敏感肌肤适用粉底液

不少人因脸上过敏泛红，就想用厚厚的粉底遮盖，但常规液体粉底往往成分复杂，有阻塞毛孔的风险，建议选择敏感肌肤专用的粉底产品。也可用矿物粉代替粉底液，矿物粉成分单纯，可有效镇静皮肤，达到舒缓作用。

减少使用化妆工具

无论是涂粉底、眼影还是腮红，都建议不用任何工具，直接用清洁过的手上妆。刷具虽然更出效果，但一旦清洗不当，就可能滋生细菌，接触敏感肌肤后易导致肌肤不适。

敏弱肌友好单品

1.霏丝佳舒缓修红安肤乳液

强韧肌肤屏障，舒缓修红，维稳安肤。独家拟肤科技，以精准配比模拟肌肤脂质成分，强化保护皮肤的屏障，减少水分流失。

2.KENZO凯卓沁水洁颜露

蕴含莲之菁露及源自天然的低分子量透明质酸，洁颜卸妆双效合一，轻柔净彻卸妆洁面，去除杂质和彩妆，清洁并保湿。

3.SENKA珊珂蚕丝柔肤洁面啫喱

透明啫喱质地，蕴含丰沛蚕丝蛋白保湿精华和双重透明质酸，舒润清透。不含皂基或表面活性剂，因此不会有泡沫产生，轻轻按摩后直接冲洗即可。

4.自然堂舒缓润养卸妆膏

多重泛喜马拉雅精粹复配，润养舒缓肌肤；8%水溶性羊毛脂，呵护肌肤屏障。超绵软羊绒质地，一抹化油秒乳化。配方精简纯净，卸后不刺激泛红，敏肌安心用。

1.溪木源山茶花舒缓修护精华乳

含山茶花修护精华，强舒缓、高保湿，舒缓褪红，修护损伤，重塑肌肤健康。酸奶质地乳液，轻盈易吸收，温和零刺激，敏弱肌无负担。

2.碧歐泉奇迹乳

适用于各种肌肤，特别是敏感脆弱的肌肤。含5%高浓度活源精粹，天然保湿复合成分在肌肤表面形成“无空洞防护膜”，防止水分流失，阻止外界伤害。

3.IPSA茵芙莎自律舒缓美肌液

敏感肌适用，聚焦于脆弱肌肤的特殊护理需求，归正肌肤循环节律，打造润亮稳定的健康美肌。针对四类肤质精准定制四种型号，不论是干敏肌、油敏肌都能找到专属配方。

4.娇韵诗舒缓调理精华油

“色修小白瓶”，敏弱肌福音。水感精油轻盈无负担，可修复破损肌肤屏障，减少刺痛感，提高耐受度。干敏肌肤者，受红肿痘痘困扰以及做过轻医美的人群，都可放心使用。

5.Physicians Formula元气舒缓粉底液

专为敏感肌研制的奶油肌妆效持妆粉底液，剔除157种化妆品可用成分中具有致敏风险的成分，权威实验室检测敏感肌可用。柔焦粉体，细腻遮瑕，不刺激、不紧绷，妆效持久，肤感舒适。

6.Dr Dennis Gross物理轻盈抗皱防晒 SPF30

无油无香的全物理防晒霜，质地轻盈，上脸不泛白，提供安全、高性能的SPF保护，在底妆前使用，可以帮助平滑肌肤、均匀肤色。适用于敏感肌及医美术后护理。

请注意！如果皮肤出现较严重的敏感症状，暂时停用所有产品，让皮肤休息 2天左右，若仍没有改善，应寻求皮肤科医生治疗，待肌肤状况稳定后，再使用舒敏型保养品，帮助肌肤保持长期稳定。