孩子的心理压力，大多来自家庭

孔沁刚

孩子学习效率低、厌学、考试怯场，几乎都是心理压力过大造成的。那么，孩子的心理压力是从哪里来的？本期，我们邀请心理咨询师唐荣国博士，与家长朋友们聊聊这个话题 。

每个孩子学走路时都摔倒过，但没有孩子因此拒绝学走路，也没有孩子学不会走路

田女士（14岁男孩的妈妈）：我儿子每次考试前那几天都会吃饭没胃口、失眠，明显是心理压力过大造成的。他成绩中等，学习非常刻苦，却收效甚微。请问，心理压力大是中等生的通病吗？

康先生（12岁女孩的爸爸）：我女儿成绩不好，几乎稳居全班后5名，照样心理压力大。考试前，除了吃饭没胃口、失眠，她还经常偷偷哭泣。她妈妈透露，孩子有轻生之意。

戴女士（17岁男孩的妈妈）：我儿子是尖子生，每次考试前同样如临大敌，担心成绩下降，被老师和同学看不起。上周，我发现他头上出现斑秃，苦苦逼问，他才坦白是心里难受时自己揪的！可想而知，他的心理压力有多大。

主持人：看来，孩子心理压力大不大，不是由学习成绩决定的。请问唐博士，孩子心理压力大，究竟是什么原因造成的？

唐荣国：孩子心理压力大不是单一原因造成的，而是三种压力的积累。

第一，挫折性事件会给孩子造成心理压力。

孩子抗拒上学、厌恶学习、害怕考试，大多是经历过挫折性事件，比如被同学欺负或排挤、被老师批评惩罚、考试失利等。表现形式有情绪低落、独自哭泣、发脾气等，有的孩子会出现自闭倾向，把自己关在房间里，拒绝与家人交流。

但是，孩子成长过程中必然要遭遇挫折性事件，挫折性事件对孩子的成长是有益的，通常不会让孩子一蹶不振，停止成长，因为只要有人安慰，孩子的复原力就会启动，恢复生命活力和信心。比如，每个孩子学走路时都摔倒过，但没有孩子因此拒绝学走路，也没有孩子学不会走路。

正如刚才几位家长所言，无论学习成绩好坏，孩子都会有心理压力，因为每个孩子都经历过这样或那样的挫折事件。但是，经历过挫折事件并非必然给孩子造成心理压力。由轻微的不愿学习发展到严重的厌学，有很长的心理过程，其间，如果孩子再感受到以下两种来自家庭的压力，那么孩子厌学就是大概率事件了。

接纳和共情，指的是允许孩子的观点和情绪存在，不是和孩子一起陷入负面情绪

贺女士（10岁女孩的妈妈）：孩子心理压力大，明明是应试教育造成的，怎么能怪罪家长呢？

主持人：家长的教育观念、心理状态和教育方法都会潜移默化地影响孩子，家长不能推脱责任。请唐博士继续讲解。

唐荣国：第二，家庭氛围和家长的情绪会给孩子造成心理压力。

近20年的咨询工作中，我深切地感受到，孩子是家长的镜子。当一位家长告诉我，他的孩子状况糟糕时，我会马上判断这位家长的状况，通常情况下，这位家长的状况也好不到哪里去。深入了解后我还会发现，是家长状况不好在先，却不自知，但是孩子已经受到了影响。

苏先生（9岁男孩的爸爸）：您能举例说明吗？

唐荣国：这样的例子太多了。比如，一位妈妈有育儿焦虑，看到孩子不想做作业就想到厌学，看到孩子有考前焦虑就攻击应试制度，听说孩子和同桌闹矛盾就想到校园霸凌……妈妈可能一句话都没有说，但她的潜意识已经对孩子正经历的挫折事件有了夸张的呼应，同时在情绪上赞同孩子的负面情绪。说得简单一点：孩子刚有厌学苗头，妈妈就已经给孩子厌学准备好了理由，而且，妈妈比孩子更焦虑。

贺女士：有教育专家讲，家长要接纳孩子，与孩子共情，难道家长不该跟孩子同甘共苦吗？

唐荣国：接纳和共情，指的是允许孩子的观点和情绪存在，不是和孩子一起陷入负面情绪。

孩子遭遇了挫折性事件，出现负面情绪，就像他感冒了，就会打喷嚏、流鼻涕，他需要的是一杯温水、一张舒适的床，还有妈妈的怀抱。他并不需要一个和他一样生病的人。但是很遗憾，许多家长不具有强大的正能量，只是口头上鼓励孩子，内心早已先孩子一步倒下了，而孩子，一定能感受到家长的负面情绪所带来的心理压力。

主持人：家庭气氛不佳也是孩子心理压力的重要来源。

唐荣国：对。比如，孩子在学校遭遇了挫折，自身难保，回到家发现爸爸妈妈正在吵架，然后是旷日持久的冷战，彼此在孩子面前诋毁对方，孩子会有怎样的感受？

苏先生：孩子会绝望。

唐荣国：对，孩子在外面受到打击，他一心想回到家来躲避，可是打开门才发现，家不是避风港，而是另一个战场，怎能不绝望？而绝望，是最沉重的心理压力。

当然，家庭气氛不佳包括许多方面，家长过于强势、思想狭隘、价值观扭曲、消极厌世等都属此类。调查显示，这类家庭的孩子最容易厌学。

通常情况下，最高效的安慰是不安慰，仅仅陪伴就够了

赵女士（13岁男孩的妈妈）：那么，孩子遭遇了挫折性事件，家长应该怎样安慰和鼓励呢？

唐荣国：这正是我接下来要谈的问题。

第三，家长的过度安慰，也会成为孩子的心理压力。

请问各位家长，如果孩子考试成绩不理想，回到家很沮丧，哭哭啼啼的，说没脸见家长和老师，您会怎样安慰？

赵女士：我会告诉孩子，我不看重成绩，只要他开心就好。

陈先生（11岁女孩的爸爸）：我会告訴孩子，一次考试失手不算什么，下次考好就行了。

马先生（8岁男孩的爸爸）：我要和孩子严肃地谈一谈，让他知道重点中学不相信眼泪，男儿有泪不轻弹，要把时间和精力都用在学习上，吸取教训，迎头赶上。

唐荣国：三位家长的安慰都很温暖，但孩子一定不会买账，因为你们的安慰有一句共同的潜台词：孩子你是错的，你不该难过，不该生气，不该沮丧。

马先生：怎样的安慰才能让孩子买账？

唐荣国：通常情况下，最高效的安慰是不安慰，仅仅陪伴就够了。家长要允许孩子沮丧、生气、自责，甚至允许孩子找借口为自己开脱，然后拥抱孩子，让孩子在你的怀抱里哭一会儿，就像孩子小时候跌倒了要歇一会儿再爬起来那样。最好给孩子时间和空间，让他一个人待一会儿。这是孩子复原力启动的前期准备工作。家长要信任孩子，等他哭够了，或一觉醒来，就会精神抖擞地重新出发——孩子们通常把这种状态叫“满血复活”。

主持人：如果家庭气氛和谐，家长有教育智慧，孩子在外面哪怕跌得头破血流，回家也能得到补给，继而把碎掉的那些东西，比如安全感、爱、希望、信心等都拼凑起来，把挫折带来的心理压力宣泄掉，第二天就能焕发活力，重新出发。我相信，每个孩子都想有这样一个家。

【编辑：陈彤】