基于心理健康教育的视角简析大学生心理问题成因和对策研究

苏哲

摘 要：随着时代的发展，大学生不仅要在德、智、休、美等方面全面发展，还要具备较高的心理素质和社会适应能力。促进大学生心理健康，成为大学生和教育工作者义不容辞的责任和义务。统计显示，我国大学生心理健康状况堪忧，大学生心理健康检出率越來越高。特別是现阶段，我国正处于经济转型和经济快速发展的关键时期。社会竞争和经济杠杆的机制逐年加强，使相当一部分学生难以适应。然而，长期以来，大学生的心理问题被视为思想问题，直接影响着大学生的身心发展。因此，充分重视视并采取积极措施预防大学生精神疾病具有重要的现实意义。

关键词：大学生；心理问题；对策

一、大学生心理问题成因分析

（一）学业和就业压力

大学所学知识比高中更加专业、难度更大，并且要求学生具备一定的探究能力、合作能力和自主学习能力。面对这些转变，很多新生难以适从，因此未能按时按要求完成學习任务而造成了心里压力。此外，大学生群体独自面对新的压力和新的竞争力，容易遇到前所未有的挫折，一旦未能及时克服，也极易产生消极、低沉和悲观的情绪。还有部分学生因厌恶本专业而不能完成指定的学习任务，因此产生了因毕业导致的压力。对于以上种种原因，都会造成大学生的心理负担和降低自我效能感，因此极易导致大学生心理抑郁问题。

大学生除了面对学业压力外，就业压力同样不可忽略。特别是当下大学生就业形势日益严峻、社会竞争日益加剧的背景下，大学生就业压力也水涨船高，很多学生找不到理想的工作，因此容易产生自暴自弃、不思上进的消极心理。此外，大学毕业后，同样面临这就业、创业还是继续深造的重要选择，面对这些关键选择，多数学生会产生心理负担，这些心理负担一旦处理不当也将成为造成大学生心理压抑的重要成因。

（二）家庭因素

尽管，大学生离开了家庭，换成了新的学习环境和生活环境，但家庭始终会对大学生产生重要且持续的影响。家庭结构、父母感情和家庭情感氛围等都会影响大学生的学习、成长和心理健康。研究表明，良好、融洽的家庭氛围有助于大学生的学习和成长，有利于塑造健康、积极的心理。反之，冲突频繁、家庭不和睦、缺乏对孩子的关注都会损害学生的情绪健康，是造成大学生心理压抑问题的重要原因。然而，值得注意的是，过度对孩子溺爱和保护并不利于孩子解决问题能力的培养，也不利于孩子独立人格和健康心理的形成。

（三）人际关系

大学生追求个性和独立，但更要融入集体和获得他人的肯定，这也是大学培养和塑造学生的重要精神之一。然而，部分大学生因家庭或自身原因，适应能力和社会交际能力较弱，在校园交往或适应集体生活中难免会遭遇挫折。调查表明，将近一半的大学生都有过人际交往的困扰，如频繁的朋友、同学矛盾，遭遇他人的冷落或排斥，宿舍矛盾频频发生并且处理不当等，缺少异性朋友等。这些问题不及时处理或疏导，也将会导致大学生心理抑郁。

（四）网络诱惑

互联网技术的快速发展和普及大大丰富了学生获取知识的渠道和方式，给生活和学习都带来了一定的便利，但由于学生自律性差、意志不坚定等原因，未能合理利用网络技术，出现了手机依赖症、网络成瘾等问题，严重影响了大学生的学习和成长。有研究表明，正常使用网络的学生患有抑郁症的几率显著低于沉迷于网络的学生，并且沉迷程度越高，抑郁症阳性检出率越高。又有研究表明，沉迷于网络世界的大学生生活质量往往较低，多数丧失了对真实世界的兴趣，沉迷于网络而无法自拔。因此，面对专业学习时，内心极易产生冲突和矛盾，并且难以化解；在人际交往中或团队合作中往往缺乏主动性和积极性。这些变现都容易导致学生退缩、不自信和抑郁的负面心理。因此，大学生心理抑郁与沉迷于网络存在着一定的关系。

二、大学生心理问题应对策略

（一）心理健康教育与德育的有机结合

尽管高校的心理健康教育与道德教育有着不同的侧重点，但实际上它们是相互关联的。道德教育的重点是帮助学生形成三种观点，即对生活、道德和价值观的看法。而心理健康教育则基于心理学，并通过使用专门的技术和方法从心理上帮助铺导心理有障碍的学生。学校可以通过对大学生进行道德教育，进行合理科学的心理健康教育，帮助大学生解决心理问题和心理问题，使他们了解自己的心理和身体发展规律，并应对一些经常遇到的心理状况进行自我调节。

（二）学校心理健康教育的价值取向应注重人的全面发展

学校心理健康教育必须将传统文化与当前的社会背景相结合，以建立本地化的研究方向和以学生为中心的教育理念。在实际工作中，心理健康教育者应根据学生的社会背景，家庭因素和生活环境，制定相应的心理健康教育措施，并考虑到学生之间的个体差异。从重视人的认知和情感到培养人成为“完整的人”，指导大学生发挥潜能，发挥自己的优势，认识到自己的价值，从而逐渐形成健康、完整的人格。

（三）多方面加强心理健康教育

为了避免心理健康教育和教学沦为纯粹的讲道教学，发达国家在课程结构上进行了系统的构建，并整合了教育内容，认为心理健康教育课程是心理干预的重要方式。具体的教育内容分为：学术心理学课程，测试课程，干预课程。为了更好地利用外来资源，高校可以根据大学生不同年级的特点和他们的需求，进行不同形式和内容的课堂教学。此外，高校可以通过多种方式实施教育内容，形成结合课内外的心理咨询和自助的心理健康教育网络和体系，以达到完善和优化全校心理素质教育的目标。

（四）结合思想政治工作，充分发挥心理健康教育的最大优势

新时代背景下，高校有着各种各样的活动形式。将心理健康教育纳人思想政治教育尤为必要。思想政治教育活动不再是桔燥三味的演讲和报告，而是更多的参与性活动，能有效调动学生的参与度和积极性。研究表明，参加活动后人们对活动更加感兴趣，对活动的评价也越来越高。因此，要注意活动的多样化，使更多的学生以更接近学生的方式参加活动，从而达到教育目的，促进大学生的心理健康。

三、结语

综上所述，高校在培养具有专业知识的学生的同时，还需要促进大学生形成健康、完成的人格。面对新时代复杂的环境，希望高校充分重视大学生心理健康问题，全面、深入剖析大学生健康问题形成的因素，通过原因积极寻找有效的对策，改善大学生心理健康教育和防治大学生心理问题，促进大学生心理健康，培养出德智体美劳全面发展的新时代大学生。