电视不看也开着，为啥

张筱悦

西南大学心理学部教授汤永隆说，平日里开着电视当“背景音”的现象比较常见，此时电视的作用更像是为了满足用户的心理需求，并非获取信息。电视机发出的声音会产生“热闹”的假象，帮人们排解孤独。这种情况常发生在一些独居者中，因为安静且空落落的房间会加剧孤独感，越大的房子越是如此，这时候开着电视机，听着里面传来的声音，好似有人陪伴，可以在一定程度上缓解寂寞孤单，甚至还能让人感到安心。

还有一些人虽不是独居，但人际关系并不丰富，缺少有效陪伴，内心孤独，尤其是一些老人鲜与外界来往。电视作为一种大众传媒，可以帮人获知社会上的动态，开着电视能让老人感觉自己和外界是有联系的，不至于与社会脱节。所以即便有些老人大多数时间无法专注观看电视内容，也还是舍不得关上。

除此之外，也有一些心理压力较大或过于焦虑的人，会一直开着电视机，用于平复心情，尤其当周围发生一些重大的社会事件，比如地震、疫情或是有逃犯出没时。这种情况在心理学上称作“错失焦虑”，主要是指担心失去或错过某些重要信息而产生焦虑的心情。疫情期间，人们足不出户，对外界的情况缺乏了解，网络上的信息铺天盖地、真假难辨，电视作为官方发布信息的重要渠道，给人们留下权威的印象，有些人出于对疾病的未知和恐慌，即便不看，也要开着电视，生怕错过重要信息。

汤永隆解释，虽然开着电视不属于专业的心理调节方法，但也不失为一种策略，在一定程度上帮助人们缓解孤独，稳定情绪。但是，這只能作为一种辅助手段或暂时的缓解方法，无法从根源上解决问题，一旦出现严重的症状，还是要及时咨询专业人员，弄清孤独或焦虑的原因，对症治疗，以免把小问题拖成大毛病。毕竟，再热闹的电视声都不如一次真诚的交谈有效得多。

摘自《生命时报》