沉迷手机，真的快乐吗？

鱼爸

父母就是孩子生活中的一部分，孩子缺少父母高质量的陪伴、缺乏有效的親子沟通，父母本身沉迷手机，这不都是家庭的问题吗？孩子手机成瘾后，其实也是受害者。

有一次坐地铁回家，我旁边坐着一位奶奶，怀里抱着一个两岁左右的男孩。孩子应该是觉得车厢内闷，一直在那折腾。眼巴巴地看着站在面前的妈妈。我想他应该是在呼唤妈妈的关注。

过了一会儿，看着手机的妈妈还是没有看到他，他竟大声哭了起来。

“怎么啦？宝宝”这时奶奶关切地问。

“看看！要看看”孩子嚷着。

“好，别哭，给你啊！”奶奶一边说，一边要妈妈拿手机过来。然后打开手机，开了短视频给孩子看。这时孩子就乐了，两只小手熟练地抓着手机，目不转睛地盯着上面的视频。

我看到上面一群大人在扭动着，声音十分嘈杂。不过孩子还会自己滑。一站又一站，期间妈妈想把手机拿过去，可孩子马上就大哭，牢牢地抓着不放。

“妈妈要给爸爸打电话，手机给妈妈，可以吗？”

“不，不……”

看到孩子又闹，奶奶赶紧掏出手机给妈妈。

我下车的时候，孩子应该看了近20分钟视频了。

有很多妈妈问我：“孩子总是沉迷手机该怎么办？”还有一位妈妈说自己两岁多的孩子就会抢手机玩。不给就哭，一家人拿他没法子。

当我看到这个在地铁上刷视频的小男孩时，几乎明白了妈妈们遇到的困窘，可这样的结局是谁造成的呢？

沉迷手机的孩子，他们快乐吗？

我看未必。几乎所有沉迷手机的孩子，他们跟父母的关系都比较紧张。因为但凡还想着管管孩子的父母，内心还是会纠结孩子是不是玩太久了？这样玩行不行呢？

于是会想着办法去约束孩子，可孩子也会变着法子来跟父母斗智斗勇，这样父母吼叫的时间会增多，而孩子撒谎的次数也会增多，这对亲密亲子关系的建立是无益的，还会导致孩子陷入空虚无聊。

以前我以为只是大人会说无聊，可跟孩子们接触多了，其实他们也非常喜欢说“无聊啊”。而他们这样说的时候，其实早就准备了下一句，只是没跟父母言明而已。潜台词是“我能看一会电视吗？” “我能玩会手机吗？” “我能出去玩吗？”总之是想从当下的状态中转换一下。

对这类孩子而言，安静下来是非常可怕的一件事。根本无法安静地读一个故事，也无法安静地看看外面的风景或者聚精会神地去学点什么。一旦孩子的空余时间全部放在了手机上，那只会让他更加无聊。因为兴趣太单一，就没得选择，无聊感让他越沉迷手机，越沉迷手机越觉得无聊，这就是一个恶性循环。

有妈妈会说，为了不让孩子沉迷电子产品，是不是要禁止孩子接触电子产品呢？其实这也是一个极端。因为在当下的环境里，孩子不可能跟手机电脑隔离。不管出于什么原因，我们总是会接触电子产品，而且他们的时代肯定会跟人工智能息息相关，但我还是希望接触的年龄晚一点，单次接触的时间短一点。

这件事上，堵不如疏。给大家三点建议：首先是尽早在孩子的心中播下一个观念，电子产品是工具，可以用来学习和办公，也可以用来通信联络，这不是游戏机。这个观念不是一句话就能说清楚的，也不是一下子就能让孩子理解并且接受的，需要一个很长的过程，耐心地去讲，还需要父母的示范。

在我的孩子两岁多的时候，他就常常抓着奶奶的手机。有段时间我发现他经常会抢手机，我猜他把这当作一个玩具了。而且奶奶还拿手机玩棋牌游戏，更加深了孩子对它的印象——是个好玩的东西。那时我就把上面这个观念跟老人说了，同时也在孩子心情好的时候，跟他说说。当他再抢手机的时候，我会找一些更好玩的玩具给他，或者带着他去玩游戏。有了我这个“大玩具”，他就忘了那个手机玩具了，加上老人的配合，所以手机在他的心中一直保持一个很普通的玩具身份。一直到三四岁时，他已经能听懂我的话，也就明白了手机到底是做什么的。但他也会看到哥哥们玩手机游戏，我也告诉他能玩，但是要控制时间。也给他下载了鳄鱼洗澡、挖掘恐龙化石的小游戏，一次下一个，能玩好几个月，而且也就那几个，一直玩到如今。

他会把时间花在琢磨拍照及录音功能上。学会这些工具也是一件不错的事儿，关键是还不会上瘾，所以，我们家的手机随处可放，他几乎不会去碰它们。

其次是定下规矩，坚持下来，形成习惯，前提是父母要以身作则。为了让孩子方便学英语，我很早就给他准备了平板电脑。还记得当时刚买回来时定下的三条约定：这个电脑用于学习，而不是用于游戏；每次使用时间不能超过半小时，有课程需要时除外；违背上面两条，就没收。

小家伙开心地答应了。而后的日子，却是考验我的时候。我自己有时趁着儿子上学的时候，拿他的平板看电影听歌。也在应用商店翻来翻去，想找点轻松一点的游戏玩玩。要知道这大屏幕可比我的手机好玩，可冷静一想，自己怎么能这样做呢？给孩子定下的规矩，如果自己都遵守不了，那简直就是一个笑话，于是浏览之后就匆匆作罢。

所以定规矩这个部分，父母要以身作则。如果你自己把在家的时间都花在了手机上，那就不要奢望孩子做好。如今，没有学习的时候，电脑就放在柜子里，如同一个纸质笔记本一样，安安静静地躺着。就算我不在家的时候，它也还是躺在那，而不会被小家伙偷偷拿去玩。

有朋友会说，那是因为你的孩子不大，要是大了，你管不了！那我还真有这自信。因为从小给孩子养成了好的行为习惯和认知，就算长大了也会遵循的。

最后是帮助孩子发展更多的兴趣爱好，丰富生活体验。养育者就有这样的责任，让孩子的世界有这些真实的体验。比如球类运动或者读书，要么学一样乐器，在无聊的时候陪伴自己，而非那虚拟的网络。

我一直跟朋友们强调自然教育的重要性。可以带孩子们一起去外边走走，看看脚下的泥土，路旁的小草，还有各种爬虫。有时候看到一位妈妈蹲在路边，跟着小宝宝的手指，寻找那些小昆虫的场景，真的很美好。可现实是太多的孩子不仅仅没有父母的陪伴，反而被电子保姆给拉走了。

要明白，孩子沉迷手机的原因不是因为手机本身，也不是孩子。而是孩子生活的环境和方式影响着他的生活模式。