“改良八段锦”名称应慎用

肖剑

近期，笔者在某单位进行健身气功·八段锦教学时，有学员问“老师，听说还有另外一套改良版八段锦？等我们把这套学好了，您再教教我们那一套。”改良版？是否国家体育总局近期推出新版本而我不知道，我鼓励学员先把这一套学会、学好。

“改良”八段锦是在什么版本基础上“改良”的？改良的具体方法是什么？改进或改善了哪些？带着对“改良版”的疑问与好奇，我查阅了相关资料。

笔者上网在百度以“改良版八段锦”为关键词搜索网页和视频，发现网上的确存在多种版本的自创的所谓“改良八段锦”，但均为个人所创。为查阅验证是否有官方版“改良八段锦”，笔者登陆国家体育总局健身气功管理中心官网，以“改良”为关键词进行搜索，未搜索到任何改良八段锦信息。

为进一步查阅学术界是否有相关提法，笔者通过中国知网以“改良八段锦”分别为“篇名”和“主题”进行全库搜索，搜索建库至2022年11月23日期间相关论文，共搜索到20篇论文运用“改良八段锦”、“改良式八段锦”或“改良版八段锦”的名称，其中来源于硕士学位论文数据库4篇，期刊发表论文14篇，会议和论坛交流论文2篇。上述文献发表于2017年4月至2022年8月，并呈逐年递增趋势，其中2017年1篇，2018年2篇，2019年3篇，2020年4篇，2021年6篇，2022年7篇（已发表4篇，通过知网可计量化分析功能对搜索到文件进行分析得到预测值7篇）。

秉著学习研究的态度，笔者对中国知网搜索到的相关论文进行了分析整理。从文献来源来看，除会议和硕士学位论文情况外，发表论文均来源于医学类期刊。从研究内容来看，涉及到糖尿病肾脏病的早期干预、神经根型颈椎病治疗康复、恶性肿瘤患者治疗护理、改善2型糖尿病患者生存质量、高龄髋部骨折非手术患者的康复、椎体压缩性骨折患者康复、腰椎间盘突出症后早期康复、经皮冠状动脉介入治疗后心脏康复、战士体能训练成绩等多个病症，研究结果均表明取得较为明显的成效。

进一步整理现有文献发现，改良前的版本主要有如下三种情况。

第一种：在国家体育总局推广版本基础上进行改良；第二种：选取吕仁和教授十八段锦中部分招式进行改编；第三种：没有指明在何种版本的基础上进行改良。

关于改良的具体方式主要有如下三种情况。

第一种是增加或删减招式。如在“经皮冠状动脉介入治疗后心脏康复”研究中，研究者在国家体育总局推广版本基础上，去掉第五式“摇头摆尾去心火”和第七式“攒拳怒目增气力”。如在“干预早期糖尿病肾脏病”研究中，选取吕仁和教授十八段锦中的7式基础方加1-2个性化招式。如在“提高战士体能训练成绩”研究中，去掉了“预备式”。如在“中风后轻度认知障碍的治疗”研究中，共9式名称，其中6式名称与国家体育总局推广版名称相同或相似。

第二种是对部分招式进行改编。改编的具体方法有：改变基本姿势、改变某一或部分招式练习方法、增加练习次数等方式。如在“神经根型颈椎病治疗”研究中将“选取八段锦前三式，并将练习基本姿势由站姿改为坐姿。如在“高龄髋部骨折非手术患者康复”研究中将练习姿势改为“卧位”，采用“八拍操”模式，增加呼吸静养冥思、悬吊、抗阻、下肢内收及外展肌练习。如在“恶性肿瘤患者治疗护理”研究中对“背后七颠百病消”进行了改编。

第三种是结合其他功法进行改编。如在“改良八段锦对冠心病稳定型心绞痛提高心肺功能”研究中，是在国家体育总局八段锦版本基础上结合六字诀和易筋经进行改编。

经整理分析，笔者认为，运用“改良”二字值得商榷，特别是学术研究。理由如下：

运用“改良”一词，容易让读者产生“改良前版本”不够好、不完善、甚至有问题的误解。关于“改良”的释义：上海辞书出版社《辞海（第7版）》对“改良”释义：“1.去掉缺点使更合要求；2.改善”。商务印书馆出版《现代汉语词典（第7版）》对“改良”的释义：“1.去掉事务的个别缺点，使更适合要求；2.改善”。综上所述，“改良”指的是对不好或者说不完善的地方进行改进、改善的意思。现有国家体育总局推广版是2002年北京体育大学课题组在检索大量文献资料和挖掘整理64个立式八段锦版本的基础上、经过为期75天的教学实验和功效测试，从生理、心理和生化指标等角度充分论证了八段锦所具有的良好效果。创编20多年来，大量的临床研究、多角度研究也进一步证实了该版本八段锦的良好功效。

随意改编，容易导致非健身气功技术的融入。当前体育总局推出的版本是基于“20世纪八九十年代，群众性气功锻炼空气活跃，社会上传统功法大量涌现，新编功法层出不穷。但一些人开始假借气功之名宣扬迷信、蛊惑群众、骗取钱财，甚至危害到社会政治的稳定，使气功这一中华民族的文化瑰宝遭到了严重破坏”这一背景。经过20年来的科学规划和正确引领，健身气功·八段锦已经走出了一条规范化道路。新时代背景下无论是“统一编创”还是“百花齐放”，其目的都应是“满足人民日益增长的物质文化需要，促进人民身心健康，实现受益人群最大化”。但从现有一些“改良版”来看，部分改良方式具有较强的随意性，缺乏严谨性、科学性，比如采用广播体操节拍的方式进行改编，从效果来说，或许改编后的动作符合科学运动要求对恢复健康有促进作用，但从八段锦的功理要旨来看，改编动作并不符合“牵张筋膜、畅通经络、松紧结合、动静相兼、舒展柔和”等基本要领和功法特征。

八段锦练习强调针对性和因人而异。体育总局的版本在推出之初就强调“动作可分、可合，既可根据需要选择学练整套功法或某些单式动作，功法的运动强度和动作难度亦可根据学练者的年龄、性别、体质等进行调节”。八段锦的日常练习不同于比赛交流，针对练习者的不同情况，有针对性的对动作角度、姿势高低、动作次数和难度等进行调整，以达到健身气功·八段锦所追求的“形神共养、身心健康”的目的。从现有一些“改良版”来看，部分版本正是在原体育总局版本基础上进行删减、增加练习次数等，是对原版本的灵活运用，而非改良。