芭蕾基训对花样游泳运动员艺术表现力影响研究

金小琳

本文运用实验法、数理统计等方法，以常州市花样游泳队14名队员为实验对象，分析芭蕾基础训练对花样游泳运动员艺术表现力的影响。实验中芭蕾舞基础训练分为学习阶段、提高阶段和强化阶段，训练内容划分为地面练习、把杆练习和中间练习三种，实验后运动员的音乐掌控能力、舞蹈表现能力和技术动作难度及规范性均有较强水平的提高。期望对于进一步提高我国花样游泳运动艺术表现力及整体实力水平起到帮助作用。

1 前言

1.1 选题依据

花样游泳运动不同于竞技类游泳，花样游泳是一项表演类体育运动，更倾向于表现运动员的形体美和艺术美。芭蕾舞作为世界上最受观众喜爱的舞蹈之一，形成了一套完整的训练体系，芭蕾训练对于舞蹈人员的肌肉控制能力、音乐素养以及艺术素养都有着明显的提升作用，因此芭蕾训练不仅仅在芭蕾舞项目中有着重要的作用，也在其他关联性项目中展现出自身的价值。花样游泳中引进芭蕾基础训练就是一种新的运动员训练创新思路，这对体育竞技事业的发展有着很高的价值。

1.2 研究目的

本次研究整理分析了花样游泳运动中的芭蕾基础训练的重要意义，研究从这类体育运动的特征分析，深层的探讨这类运动中运动员参与芭蕾基础训练的必要性以及这类训练对运动员艺术表现能力的重要影响。通过本次研究探寻出一套科学的运动员训练方案，以此提升运动员花样游泳中的竞技成绩。

1.3 研究意义

整理学术领域对花样游泳的研究资料可以发现，我国在这一研究领域中给出的运动员训练内容并不多，不成体系。尤其是在从舞蹈基础训练方面的研究成果更少，很少有研究涉及到运动员竞技比赛中的艺术展现能力训练问题。芭蕾舞蹈训练至今已经经过了上百年的历史，发展到现在已经形成了一套非常科学的芭蕾舞蹈基础训练方案，這在整个舞蹈领域中有着重要的作用。本次研究就是从芭蕾舞基础训练对花样游泳运动员竞技得分的影响问题中展开分析，分析这类训练对增添运动员艺术展现能力的重要作用，并且探寻出适合花样游泳运动中的运动员芭蕾训练方法，以此丰富我国这一课题的研究成果，也对花样游泳的竞技运动发展提供帮助。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文以常州市业余体育运动学校14名花样游泳队队员为研究对作为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

本文通过“中国知网”查找和“花样游泳运动”“芭蕾基础训练”等关键词有关的文献资料十余篇，并对相关的数据资料进行记录整理，从而为撰写论文提供理论依据。

2.2.2 实验法

本文以常州市花样游泳14名运动员为实验对象，年龄在12-14岁，进行10周芭蕾基础训练。在实验开始前对14名运动员的体能素质、技术水平等进行具体测试，每周安排两次课，每次课的时间为90min，总共20次课，实验中运动员以芭蕾基础训练为核心进行相关训练，为保证此次实验准确性，所参加实验运动员在训练期间不进行其他项目训练，实验后再次对运动员的技术水平等进行测试。

在本次实验计划中，实验所进行的训练计划分为三个阶段：学习阶段，提高阶段和强化阶段，在不同阶段中运动员所接受的训练内容和目标均有所不同，具体如下表所示：

在芭蕾舞基础训练中，训练内容可以划分为地面练习、把杆练习和中间练习三种，地面练习主要是对花样游泳运动员腿部、肩部、腹部和背部等部位进行训练，把杆练习则主要对蹲、单脚蹲、踢腿、划圆、小弹腿等基础训练动作进行练习，中间练习则主要是对基本脚姿、舞姿、旋转、跳跃和手势等动作的练习。不同训练内容的根本目的都在于提高花样游泳运动员的艺术表现力，达到更好的表演效果。训练负荷如下所示：

本次实验的根本目的在于通过对实验组运动员芭蕾舞基础训练提升实验组运动员的花样游泳运动艺术表现力，对此本文对地面练习、把杆练习和中间练习的内容有目的的划分和选择，最终以上训练动作和负荷，需要说明的是表2内容中的训练动作和训练负荷仅为学习阶段，提升阶段的训练动作和学习阶段并无区别，但训练负荷却要为学习阶段的两倍，在最后的强化阶段甚至要增长为学习阶段的三倍。实验组运动员学习阶段对芭蕾舞基础训练较为陌生，需要有一段时间的适应过程，对此在学习阶段的训练负荷最轻，到达提升阶段后有计划、有规律的提升训练负荷可以更好的提高训练效果，对此实验组运动员在提升阶段和强化阶段的训练负荷相对学习阶段都有不同程度的提升。

为保证此次实验的准确性，本文由5名省内著名花样游泳运动员教练对实验组运动员训练后的花样游泳运动水平进行打分，花样游泳运动作为表演类体育运动，运动员所表现的艺术表现力尤为重要，而艺术表现力主要取决于运动员对音乐节奏的把控、舞蹈能力的表达、技术动作难度等多方面，对此本文根据《国际泳联花样游泳竞赛规则》中的评分方法和指标作为此次实验的评价指标，其中具体评价指标如下：

本次实验共有九个评分指标，其中音乐掌控能力共有音乐节奏的把控、音乐风格的掌控和音乐意境的诠释三种，运动员在表演时动作和音乐节奏、风格和意境的搭配将直接影响音乐的观赏体验，舞蹈表达能力共有肢体动作的表达、内心情感的表达和舞蹈自信心的表达三种，运动员表演时舞蹈所展现的渲染力是决定运动员舞蹈表达能力的主要因素，技术动作方面则共有技术动作难度、技术动作熟练度和规范性三种，技术动作相对音乐掌控和舞蹈表达两个方面，给与教练员的感受更为直观，也是不同运动员评价分数差异性最大的三种指标。每个评分指标满分为5分，4分为优秀，3分为及格，2分为一般，1分为较差。

2.2.3 数理统计法

将实验法所得来的相关数据资料进行统一整理，运用体育统计学知识，采用Excel进行数据统计，进行相关的数据处理分析，制作相应图表。

2.2.4 逻辑分析法

将收集到的文献和数据资料在尊重事实的基础上，进行归纳，演绎，类比，推理，对信息和数理统计结果进行总结和研究分析。

3 研究结果与分析

3.1 芭蕾基础训练对花样游泳运动员艺术修养效果影响分析

实验前对音乐节奏的把控平均评分为2.5分，对音乐风格的掌控平均评分2.9分，对音乐意境的诠释平均评分2.1分；实验后运动员对音乐节奏的把控平均评分为3.8分，对音乐风格的掌控平均评分3.3分，对音乐意境的诠释平均评分3.4分。对比评分数据可以发现实验后运动员的音乐掌控能力相对实验前有明显提高，分析其原因：首先，所选研究对象在学习阶段和提高阶段都需要音乐来进行配合训练，掌控音乐节奏属于芭蕾基础训练中的基础，在此之前，大部分运动员都未接受过系统的音乐节奏训练，训练重心都在于技术动作训练，忽略了音乐节奏的重要性，在接受一段时间的音乐基础训练后，相当一部分运动员对音乐节奏和风格的掌控都有了明显的提高；其次，在把杆练习中需要着重对运动员的组合动作进行训练，组合动作的练习不仅要根据音乐节奏完成不同的组合动作，还要让不同的组合动作展现出音乐的风格和主题，让动作更加贴合音乐，更好的展现出音乐本身所需要展现的意境。

实验前对肢体动作的表达平均评分为3.2分，内心情感的表达平均评分为3.1分，舞蹈自信心的表达平均评分为3.1分；实验后对肢体动作的表达平均评分为3.9分，内心情感的表达平均评分为3.5分，舞蹈自信心的表达平均评分为3.7分，对比实验前后评分可以发现实验后运动员舞蹈表达能力具有明显提高，分析其原因：首先，花样游泳运动本身就被称为“水上芭蕾”，其很多舞蹈动作和芭蕾舞蹈具有较强的相似性，经过芭蕾舞基础训练对运动员的舞蹈表达能力有较大帮助；其次，芭蕾基础训练对运动员肢体动作和内心情感的表达更为注重，在进行地面练习时可以提高运动员的基本功水准，使得运动员的基本功动作更加标准，中间练习对运动员舞姿的练习也更加注重内心情感的表达，而肢体动作标准水平的提升和内心情感的更深层次的表达对于运动员舞蹈自信心的迸发也有较大帮助，从而使得运动员的舞蹈动作更加富有感染力和艺术表现力。

3.2 芭蕾基础训练对花样游泳运动员技术动作效果影响分析

实验前对技术动作难度平均评分为3.1分，技术动作熟练度评分为3.5分，技术动作规范性评分为3.6分；实验后对技术动作难度平均评分为3.6分，技术动作熟练度评分为3.2分，技术动作规范性评分为4.1分，对比数据可以发现实验后运动员技术动作难度和技术动作规范性评分都有明显提升，技术动作熟练度却有小幅度下降。分析其原因：首先，经过芭蕾舞基础训练运动员的基础动作更加标准，对于肌肉和身体的掌控能力都有了较大提升，这也使得运动员技术动作规范性有大幅度提高，也有足够的信心去尝试更高难度技术动作；其次，在十周的芭蕾舞基础训练中，所选研究对象的花样游泳运动技术动作训练强度有所下降，再加上大部分运动员在训练后都选择难度更大的技术动作作为表演动作，并没有足够的时间去练习，导致技术动作熟练度有小幅度下降。

4 结论

4.1 结论

（1）运动员在实验中的学习阶段和提高阶段都需要音乐来进行配合训练，在此之前，大部分运动员都未接受過系统的音乐节奏训练，训练重心都在于技术动作训练，忽略了音乐节奏的重要性，在接受一段时间的音乐基础训练后，相当一部分运动员对音乐节奏和风格的掌控都有了明显的提高。

（2）花样游泳运动很多舞蹈动作和芭蕾舞蹈具有较强的相似性，经过芭蕾舞基础训练对运动员的舞蹈表达能力有较大帮助，且芭蕾基础训练在进行地面练习时可以提高运动员的基本功水准，使得运动员的基本功动作更加标准，有利于运动员技术动作规范性的提高。

（3）经过芭蕾舞基础训练运动员的基础动作更加标准，对于肌肉和身体的掌控能力都有了较大提升，这也使得运动员技术动作规范性有大幅度提高，也有足够的信心去尝试更高难度技术动作。

4.2 建议

（1）我国在对花样游泳运动员进行训练时，在注重运动员技术动作训练的同时，也应适当加强花样游泳运动员对音乐节奏和舞蹈素养的重视程度，加强整体的艺术表现力，从而进一步提高我国花样游泳运动整体实力水平。

（2）在对我国花样游泳运动训练方案确定时，可以选取芭蕾舞基础训练作为花样游泳运动训练的部分内容，但由于芭蕾舞和花样游泳运动仍存在一定不同，因此在选取训练内容时应充分结合游泳运动本身特点，发挥花样游泳运动实用价值。

（3）我国在对花样游泳运动训练时可以从舞蹈角度出发，找寻对比我国各类舞蹈对花样游泳运动训练可能存在的优点，通过不同类别的舞蹈训练去提高花样游泳运动员的艺术表现力，丰富培养花样游泳运动员表现力的训练方法体系。

（作者单位：常州市青少年业余体育学校）