怎么培养抗压能力

罗振宇

那天，我和一位心理学家聊天。他说，人怎么培养自己的抗压能力？最好的办法就是培养一项爱好。不管是养花、钓鱼，还是潜水、集邮，都行。但是第一，你必须没有任何功利动机；第二，你得花大量的心力和时间在上面。

过去，我认为培养爱好，就是为打发时间，搞不好还会让人玩物丧志。但是这位心理学家说，对一个人来说，这种爱好其实是一种内在的人格建设。

用心血浇灌出来的小世界，平时看着什么用处都没有。但是，当人遇到外部的重大冲击时，因为有了这个内在的小世界，内心就不至于崩溃。而从外面顯现出来的，就是这个人的抗压能力特别强。

说白了，一个人在这个世界上总得有些舍不得的东西。其实，我们拥有的东西不能代表我们自己，舍不得的东西才是。

（摘自新星出版社《启发》）