对鼻腔说声，谢谢你

枫叶

每年4月的第二个星期六是“世界爱鼻日”，在这属于鼻子的节日到来之前，问问自己——你爱过你的鼻子吗？还是仅仅只关心你鼻梁的高矮、鼻翼的宽度，甚至鼻尖上的那颗痘？很可能你不仅拥有一整套摧残它的陋习，还对保养它的方式一无所知。请跟随本文好好了解一下自己的鼻腔，再对它温柔地说声谢谢吧！

小鼻腔的大学问

鼻腔是呼吸系统的起源，除了掌管呼吸和嗅觉，鼻腔还能帮你净化空气、调节湿度，可它也是全身最容易患病的器官之一，我们经常患上的感冒，在医学上的诊断其实是“急性鼻炎”。在去年的“世界爱鼻日”活动中，鼻科专家无不惋惜地指出，人们对鼻科的健康知识了解太少，直接导致了生活质量的下降。那么，你了解鼻腔最基础的组成部分吗？

鼻毛：鼻腔的护门卫士

“鼻毛”两个字，听起来就让人不快，若那小黑毛再一不小心伸出鼻孔，真是要多讨厌有多讨厌！其实，那些生长于鼻腔黏膜上的鼻毛，就像呼吸道大门的卫士，担负着阻拦灰尘、细菌随呼吸进入体内的使命。被鼻毛阻挡的灰尘、细菌再被鼻腔黏膜分泌出来的黏液黏住，形成鼻痂而排出体外。而若有较大的异物如小虫、草屑等进入鼻腔，鼻毛不但会将之拦阻，还会向神经系统传递信息，让你通过打喷嚏把它们清除出来。

鼻甲黏膜：鼻腔的调温器

一到严寒的冬天，经常有人会说“鼻子都要被冻掉了”，其实无论是多么严寒的气候，哪怕你呼出来的水汽瞬间结冰，鼻腔内部依旧是温暖的。这一切都要归功于鼻腔内的鼻甲黏膜，它拥有丰富的海绵状血窦，其主要功能就是通过血液循环速度来调节鼻腔内的温度，确保你在热的时候鼻子不会“烧起来”，冷的时候鼻子也不会被“冻掉”。

鼻腔黏膜：鼻腔的魔术大师

鼻腔黏膜是鼻腔内另一重要组成部分，它有“加湿鼻腔”“吸附异物”“帮助嗅觉”三大功能。鼻腔黏膜富含水分，能自动调节鼻腔内的湿度，但环境湿度也很重要，若你冬天去干燥的北方出差，就一定要当心流鼻血的情况；另外，鼻腔黏膜富含能分泌糖蛋白黏液的细胞，能协同鼻毛一起吸附空气中的尘埃，而其为鼻腔提供的稳定湿度，还能辅助嗅神经细胞的工作。

 当心！你在伤害鼻腔吗？

一到换季就鼻塞？遇到花粉就过敏？就算不感冒，也一直有擤不完的鼻涕？

如果你有如上症状，那你的鼻腔很可能出了点小问题，并正以自己的方式向你发出警告。请对照以下的“鼻腔恶习状纸”，好好反省一下自己平日对待鼻腔的方式吧。

无法自控地抠挖鼻腔

虽然有点羞于承认，但许多人确实会私底下热衷用手指倒腾鼻孔。虽然大家都心知肚明，抠挖鼻孔等“手贱”行为不仅极不雅观，多少也会伤害鼻腔，但就是控制不住。其实，抠挖鼻孔的行为是损害鼻腔健康的恶习之首！这样做不但易诱发鼻炎、染上呼吸道疾病，坚硬的指甲还会损伤鼻腔黏膜，引发鼻腔感染。另外，你的指甲其实是病毒的航空母舰，每次进入你的鼻腔，它都会将大量病毒带入，这下你知道为什么自己总莫名其妙感冒了吧！

“双孔齐下式”大力擤鼻涕

感冒或者换季时候鼻炎发作，你是否总会忍不住用力擤掉鼻腔中若有若无的鼻涕？你知道吗，在你擤鼻涕之后，未擤干净的鼻涕会充满你的鼻窦，使鼻窦成为病菌滋生的温床。若你喜欢“双孔齐下式”的豪迈擤鼻法，鼻腔内的压力会骤然上升，又会使鼻涕倒回鼻窦，让你产生突发性头晕。实在要大力擤鼻涕发泄吗？试着堵住一侧鼻孔先擤另一侧，再如此交替解决吧。

令鼻腔饱受非原生组织侵犯

试过鼻部整形吗？没错，无论是填充式隆鼻，或者注射式微整形，医生都声称自己的方法绝对安全，但若你本来就患有鼻部炎症，或者术后护理不当，鼻部整形手术就很可能引起鼻腔流脓或血肿，甚至交叉感染。

另外，若你有吸烟的习惯，而且很享受用鼻腔吞云吐雾的感觉，鼻腔内的黏膜就极易沾染烟雾中的煤焦油等污染物，从而引发鼻腔炎症。被迫吸二手烟也会给鼻腔带来同样的伤害！所以，你一直鼻子不舒服可能并不是得了过敏性鼻炎，而是因为总是在吸旁人的二手烟！

健康鼻腔“宠”出来

世界卫生组织曾通过一项全球范围调查，得出了以下结论：每10人中就有5～6个人患有不同程度的鼻炎，中国人的鼻炎患病率占全世界的85%。另外，80%以上的呼吸系統疾病，都是因不注意鼻腔清洁和保健引发的。

数据足可证明鼻腔护理的紧迫，其实你的鼻腔，也渴望得到你的宠爱！

洗脸时别忘洗鼻腔

地球人再也不能阻挡全球空气质量的恶化了！我们唯一能做的，就是每天洗脸的同时清洗鼻腔！方法很简单，洗脸后，给掌心放勺食盐，再用手掬一捧水，将鼻孔浸在盐水中轻轻吸气，使盐水充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿再将水呼出，如此反复进行1～3分钟即可。清洗过后，可滴1～2滴植物油在鼻腔中，保持鼻腔的滋润。

常给鼻子做按摩

不仅只有你的身体会感觉疲惫，鼻子也会！按摩能让鼻腔保持活力，特别是在干燥季节，按摩不仅可促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润与通畅，还能治疗鼻炎，预防感冒。方法十分简单——

鼻外法 用拇指和食指夹住鼻根两侧，用力下拉，连拉12次；

鼻内法 用拇指和食指伸入鼻腔，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。

善用鼻腔专享的护理产品

洗鼻器 这是一种专业冲洗鼻腔的工具，只要将温盐水注入洗鼻器，按照操作说明将洗鼻器深入鼻腔挤压操作即可。虽然电动洗鼻器贵达上千元，但最便宜的塑料手动洗鼻器只要5元！

鼻腔护理器 这是一种鼻腔日常护理工具，小巧瓶身、挤压式操作，就连小朋友也能自己轻松搞定！每天使用不仅可以保持鼻腔湿润、嗅觉灵敏，还能帮助你快速排出鼻腔内的废物。

另外，市面上还能买到各式各样的鼻腔护洁液、保养性鼻塞、鼻腔湿润雾化器等鼻腔护理相关产品。不如今天就买一种回去犒劳一下鼻腔吧！健康生活，从守护鼻腔开始。