除烟瘾，针灸或能帮大忙

赵非一

吴先生有三十几年的“烟龄”，前后尝试戒烟近十次，均以失败告终，为这事老伴、儿女不知道和他吵过多少回了。其实，吴先生真想戒烟，毕竟吸烟的危害谁都知道，可每次最多熬几天，最后还是忍不住“破了戒”。最近在公园锻炼时，有朋友看到吴先生拿起烟又放下、放下了又拿起的样子赶紧给他支招，说自己成功戒烟全靠针灸科医生的帮助。针灸还能帮助戒烟？抱着将信将疑的态度，吴先生走进上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科……

光靠自己肯定不够，专业戒烟治疗是必要的

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科主任医师梁艳介绍说，戒烟者坚定戒烟信念，才是一切戒烟治疗方法有效的前提。在戒烟的漫漫长路上，不仅要抵抗住烟草依赖对自身戒烟决心和毅力的打击，还要抵抗住周边吸烟环境的诱惑。学会对递烟说不，也是戒烟成功路上不可忽视的一步。

当然，梁艳表示，她也完全理解戒烟者的痛苦，因为戒烟本身就不是一件容易的事情。“众多吸烟者虽有戒烟意愿，但可能因为烟草依赖而失败。烟草依赖由烟草中的成瘾性物质尼古丁导致，是常见于吸烟人群中的慢性、高复发性疾病。烟草依赖包括躯体依赖和心理依赖两方面，前者表现为吸烟者在戒烟时出现的一系列如精神萎靡、疲乏无力、烦躁焦虑、呵欠连作、流泪流涎、食欲不振、情绪不安、注意力不集中、感觉迟钝、肌肉抖动等瘾癖症状，这些戒断症状出现时间早，持续时间长，会对戒烟者的生活、工作等产生无法忽视的严重影响；后者则表现为戒烟者在精神上对吸烟的强烈渴求，因为吸烟后可以产生心理上的愉悦感和满足感。鉴于此，如果烟草依赖者仅依靠自身努力戒烟较困难，寻求安全有效的专业戒烟治疗是非常必要的。”

靠电子烟能戒烟？别做美梦了

事实上，当下有各种各样的戒烟方法，如药物治疗、心理和行为干预疗法、戒烟贴等，但效果都不太理想，有时甚至适得其反。究其原因，这些戒烟方式大多都来自西方国家，可能并不适合亚洲人群。

还有很多人选择了一条“舒服的路”——依靠电子烟“戒烟”。对此，梁艳并不认同。她指出，相较于传统香烟，电子烟所含的尼古丁、焦油以及燃烧时产生的灰尘等有毒有害物质确实有所减少，但其令人上瘾的根源——尼古丁还是存在。换句话说，从普通香烟换成电子烟，无非就是从“老烟枪”变成了“电子老烟枪”。而且，电子烟外形时尚多变，吸引眼球，反而会吸引越来越多年轻人将吸电子烟其作为一种爱好。

研究发现，长时间摄入大量尼古丁不仅会上瘾，而且尼古丁进入人体后会加速血管收缩，从而损伤血管壁，引发动脉硬化等病症。众所周知，动脉血管是将血液传输到人体各处的主要组织，一旦动脉出现硬化，传输到心脏以及大脑的血液就会受到影响。长此以往，不仅会使烟民们患上呼吸系统疾病，更会损伤神经系统。电子烟不仅含尼古丁，而且里面的尼古丁含量波动还很大，甚至不少产品的尼古丁含量要比真烟还高。所以，这烟还得老老实实戒。

针灸干预，改变吸烟者机体内环境

随着针灸临床研究的深入，医学家们发现，针灸在戒烟领域有着不错的辅助功效。梁艳介绍说，这种起效机制是多途径的：第一，解除吸烟者对外源性成瘾物质的依赖；第二，使吸烟者苦味觉阀值增高，对苦味觉的敏感性较差；第三，降低吸者口腔唾液的pH值，改变口腔、食道、胃的内环境，使吸烟者的机体内环境恢复到正常水平。简单来说，就是原先吸烟时吸烟者会有欣快、轻松、兴奋感，但通过针灸干预，这些“愉快且美丽”的感觉会被口中发干、苦、涩、恶心、咳呛取而代之，从而阻断其对香烟的依赖性，最终达到戒烟的目的。

梁艳还介绍，临床除了针灸穴位，一般还会给患者配合耳穴治疗，从而达到延长治疗效果的目的。耳穴里的肺、口、内鼻、神门、皮质下等穴位都是常用的戒烟穴位，在这些穴位贴上王不留行籽或者小磁珠，患者平时在家多按压，就可以达到宣通肺气、镇静安神的作用，这样既能改变吸烟者对香烟的口感，又可改善戒烟所带来的烦躁不安等戒断症状。

针灸一个月还无效，需结合或寻求其他治疗

梁艳明确指出，针灸戒烟虽然安全简便，在一些患者身上疗效显著，但是并不能说针灸戒烟一定会成功，因为除了医生本身的技术原因，针灸戒煙的疗效还受到吸烟者的烟龄、吸烟量等因素的影响。所以，她的建议是，若治疗一个月后仍未有所改善（如戒断反应减轻、吸烟量减少等），那么应该联合其他西医治疗方法共同使用或改换其他疗法。

同时，梁艳提醒，烟瘾治疗终究只能是一种临时、短期的帮助，建立积极健康的生活方式才能获得理想的长期疗效。戒烟者应该规律作息和适量锻炼，以改善机体各项机能，缓解戒断症状；配合饮食调理也是必须的，这是因为吸烟者体液多偏酸，多食用富含维生素C的蔬果，少食肥甘厚味，可使体液呈碱性，达到更理想的戒烟效果；当然，精神调养也是必不可少的，日常工作生活中要积极乐观处事待人，及时疏解负面情绪，保持身心愉悦，能大大降低抽烟“冲动”，有效防止复吸。