“接住”孩子的情绪

2023-04-26 00:33
现代家长 2023年4期
关键词:讲道理负面境界

问:孩子成绩下降,老师找我了解情况。沟通中,我表达了对孩子的诸多不满,老师委婉地建议我要“接住”孩子的情绪。我答应了。其实,我并不是很明白,怎么算是“接住”孩子的情绪?

葛女士

答:“接住”孩子的情绪,其实就是所谓的“接纳”。

当孩子听话懂事学习好、勤奋刻苦有礼貌,满足了你所有的期待时,你接纳孩子是自然而然、毫不费力的事情。

只有当孩子的表现不符合你的期待甚至与你的期待相反时,你依然能接纳孩子,这才能看出你当家长的水平。就是说,关于接纳,家长要做的就是接纳孩子的负面情绪,接纳孩子的不好表现。

“接纳”有三重境界:允许、看见、认可。

第一重境界是“允许”,就是接受孩子表达负面情绪。当孩子有了负面情绪时,家长往往有三种反应。

一、安慰与讲道理。“别往心里去,一切都会好起来的”“别和他一般见识”……你认为这些话很有道理,但传达给孩子的感受却是“你的事我不管,你要自己承担”,敏感的孩子甚至会感到“被指责”与“被羞辱”。而家长在安慰孩子以后,觉得自己尽到了责任,于是一身轻松,至于孩子是不是真的能做到“别往心里去”,并不深究。

有时家长见自己安慰孩子没用,还会生气:“你怎么这么不开窍?咋劝都没用!”这种做法在本质上是一种逃避,家长想避开孩子带来的麻烦。对孩子来说,有时家长的安慰管点用,那是因为家长在孩子身边,并非安慰本身。

二、自责与自我暴露。看到孩子有了不良情绪,有些家长会说:“我尽力了。”或者说:“我小时候可比你惨多了,你知足吧!”这种做法也不可取。因为这会让孩子内疚,觉得自己不仅做不好事情,還连累了家长。

三、制止与争吵。“别说了,烦死了”“要闹出去闹,要哭出去哭”……更有甚者,面对孩子的不良情绪,有些家长怒从心头起,上前一耳光。如果家长这样做,要不了几次,孩子就会对家长关闭心扉,然后对外寻求帮助,或者通过其他办法刺激家长。

其实,真正的“允许”很简单:你在场,让孩子说、让孩子闹、让孩子哭,你唯一需要做的就是静静地陪伴。

第二重境界、第三重境界是“看见”和“认可”。先要“看见”,才能“认可”。家长要“看见”孩子负面情绪背后的需求,这需求就是:期待亲密。其实,生活中能让你发火的,都是你认为亲密却恨铁不成钢的人,尽管他一再令你失望,你对他却还抱有期待。就是说,孩子不管怎么“作”,目的都是想让你爱他;在你面前从来不“作”的孩子,是对你彻底失望了。

如果你能看到这一点,就会理解并心疼孩子。那么,认可就不是问题了—你会认可孩子的情绪,认可他表达情绪的勇气,认可他的无奈、他的期待,并为他还能对你而不对别人“作”心存感激。

这个过程,就是真正的“接纳”。

猜你喜欢
讲道理负面境界
三重“境界” 让宣讲回味无穷
“讲道理”的面包
品“境界”
怎么跟孩子讲道理?
负面清单之后的电改
远离负面情绪
正面的人和负面的人
讲理的八大戒律
慎独的境界
讲道理等