焦虑症患者的护理措施

杨晓丽

焦虑症是一种常见的精神疾病，引发原因较多，通常是由于长期精神压力过大所致。焦虑症患者不仅生活质量会明显下降，还可能出现相应的躯体症状，此时除了治疗外，还要进行有效的护理。

什么是焦虑症

焦虑症，即“焦虑性神经症”，是以焦虑为主要特征的神经症状，表现为没有事实根据，也无法明确客观对象和具体内容的恐惧不安，表现为坐立不安、紧张担心，还存在出汗、手抖、心悸、尿频等。目前，焦虑症病因尚未明确，可能与个性特点、遗传因素、不良生活事件、认知过程、躯体疾病等有关。焦虑症具有突发性，且在10～30  min内症状会迅速达到高峰期，持续时间较短，会突然终止。

焦虑症的临床表现

可分为广泛性焦虑障碍和惊恐障碍。

广泛性焦虑症障碍

广泛性焦虑障碍是以弥散性、慢性为主的焦虑症，主要以对生活情境过于担心和紧张为主要特征，常表现为持续性精神紧张，伴有心悸、胸闷、头晕、呼吸困难、尿频、尿急、出汗等，但这些并非是由实际的危险性事物所引起。广泛性焦虑障碍在临床上主要表现为三组症状，分别为精神性焦虑、躯体性焦虑和运动性不安。

（1）精神性焦虑：表现为对日常琐事过分担心和不安，同时还会对一件事情过于害怕和担心，如小孩发生意外、家人患病、工作失误、经济问题等。这种焦虑会对患者带来较大的心理压力，常伴随睡眠障碍、注意力集中困难等，并能转化为烦躁不安、易怒等不良情绪。

（2）躯体性焦虑：表现为心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。比较常见的有因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，引起收缩性或挤压性头痛；颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。患者食欲下降，感觉口干难耐、嘴里无味，出现恶心呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、便秘等症状；同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。

（3）运动性不安：表现为不能静坐、来回走动等。

惊恐障碍

惊恐障碍也称急性焦虑障碍，表现为突然、反复出现难以预料的焦虑急性发作，伴有明显的濒死感。

（1）精神症状：患者出现极度的精神紧张，且无法控制，有种濒死感。

（2）躯体症状：主要表现为交感神经过度兴奋，包括胸闷、胸痛、窒息感、喉部堵塞感等呼吸系统症状；身体飘浮、眩晕、发热或发冷感、麻木、皮肤刺痛感、震颤等神经系统症状；心跳加快、心悸、心慌出汗等循环系统症状；恶心呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等消化系统症状。

焦虑症患者的护理措施

焦虑症是一种精神疾病，发病后会对患者的生活和工作都造成一定的影响。所以，一定要采取有效的护理措施，帮助患者尽快走出焦虑的阴影。

心理护理

首先，需要对焦虑症患者的焦虑程度做一个全面的评估；然后，以支持疗法、疏导疗法等作为主要的心理护理内容，给予针对性的心理支持，帮助患者对焦虑症有正确的认知，消除相关疑虑，缓解负面情绪。在治疗护理期间，允许患者有情绪失控乃至发泄的行为。家属在进行护理的过程中，注意多与患者进行沟通，这样才能更好地帮助患者控制病情。

生活护理

家属要督促焦虑症患者按时服药，最好帮助保管药物，以免患者因错服、漏服、多服药物，对身体造成一定的伤害。由于焦虑症的治疗需要较长的时间，有部分患者的病情还会出现反复。因此，当焦虑症患者对治疗产生疑虑时，家属应当主动予以正确的回应，加强患者对治疗的自信。为了准确知晓患者的實际病情，家属可以私下询问医生，切不可在患者面前表现出对治疗疑惑的态度。在日常生活中，家属要多为患者分忧，不要让生活中的琐事影响到病情；可以采取恰当的方式帮助患者转移注意力，降低焦虑情绪。

饮食护理

给予焦虑症患者定时定量的甜食，有助改善情绪。有研究表明，摄入糖类物质能够增加机体血液中5-羟色胺和大脑中神经递质的含量，让人变得更加镇定，从而减少因过于焦虑导致的情绪不稳。但甜食不可过量食用，以免导致身体肥胖。此外，还可让焦虑症患者吃坚果、鱼类，也有助于缓解焦虑和沮丧的情绪。

运动护理

运动对缓解焦虑症有非常好的效果。具体运动项目的选择，患者可以根据个人的兴趣爱好来确定，这样能够更好地坚持，也更能体验到运动带来的愉悦和放松。但要注意的是，应避免进行强度过大的运动项目，增加身体负荷。

安全护理

由于焦虑症患者常伴有情绪低落，甚至会因自责而产生自杀的念头，因此应当正确评估其精神状态，了解自杀的风险概率。在日常生活中，多关注焦虑症患者的行为、语言、表情等，以便于能及时发现其自杀动机；避免让焦虑症患者处于孤单状态，应当多接触、多沟通，以真诚、友善的态度面对患者，让其有安全感，避免产生自杀的念头和行为。

无论是哪种护理措施，对焦虑症患者来说，亲朋好友的关心才是最重要的，这能尽快帮助其走出焦虑症的困扰，以良好的心态面对治疗，促进病情尽快康复。