缓解花粉过敏，不妨试试穴位按摩

张昕

清风拂柳之时，有人畅游花海，有人却望而却步。又到花粉过敏季，武医师为你带来应对妙招。

花粉過敏早知道

●本刊记者：喷嚏连天、鼻涕不止、鼻塞不通……花粉过敏的症状有时与感冒很相似，以至于有些人拿它当小感冒医治，结果延误了病情。我们如何简单加以区分呢？

○武医师：花粉过敏通常表现为某些局部症状，如鼻痒眼痒、频繁打喷嚏，而感冒常伴有全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。另外，花粉过敏有明显的季节性，如果症状有规律地在相同季节反复出现，就可能是过敏症状。

●本刊记者：花粉过敏症来袭，都会出现哪些症状呢？

○武医师：花粉过敏的典型症状是鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等，临床上称为花粉过敏性鼻炎。由于花粉过敏的症状是一系列的，所以，还可能出现花粉过敏性结膜炎、花粉过敏性皮疹、以及花粉过敏性哮喘。

清淡饮食，适当运动

●本刊记者：对于花粉过敏症，有哪些好的防治措施呢？

○武医师：现代医学研究表明，由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量食物，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就容易发生变态反应。所以我们说，治疗花粉过敏的第一步，就是要调整日常饮食结构，以清淡为主。

同时，中医认为春主升发，我建议有花粉过敏症的朋友们此时多进行户外运动。但尽量避开早五点到上午十点，下午五点到晚七点这个时间段。因为这两个时间段是空气中花粉含量最高的时刻。运动结束回家后，及时用生理盐水清洗鼻腔，以预防或减轻过敏的症状。如果户外条件有限，也可以选择在室内锻炼，打太极拳、练习八段锦、站桩都是不错的选择。

按揉曲池穴可有效缓解

○武医师：穴位是人体的“大药”。很多中医界的老前辈在临床治疗中都会用到一个穴位来缓解过敏症状，它就是曲池穴。曲池穴是表里双清的要穴，具有疏散风热，解表散邪的功效。它位于肘横纹的外侧。取穴时，屈肘成直角，曲池穴就在肘横纹的外侧端，也就是肱骨外上髁内缘凹陷处。

如果是轻度过敏或是突发性过敏，可以用拇指指腹按压在曲池穴上，按揉力度以酸痛、可耐受为宜，每次按揉10—15分钟。如果有条件的话，可以配合针灸，效果更佳。

最后，我还要提醒大家，如果您的花粉过敏症非常严重，一定要及时就医，在医生的指导下，对症治疗。