日常养肝法

肝脏对维持生命活动的正常进行有着重要作用。日常养肝，可尝试梳头、弹耳、运目、叩齿的方法。

梳头 十指微屈，用手指尖或指腹自前额发际，经头部向枕部梳去，反复操作直至头部发热。整个过程约5分钟，力度要适中。

弹耳 保持头部不动，用双手拇指和食指捏住两侧的耳垂，向下弹拽，一拉一放为1次，做30次之后，两手拉住耳垂向外画圆圈10次。

运目 双眼平视，轻轻闭上，约10秒后缓缓睁开，然后闭眼，眼珠按照左、上、右、下的方向转圈，之后按逆时针方向转圈，重复3次。

叩齿 将牙齿刷干净，然后上下牙有节奏地相互叩击，先叩左侧牙齿，再叩中间门牙，最后叩右侧牙齿，每个动作做30～50次。