□庄子运
蔡军摄
第二天,小然到校的时候,班上其他同学还没有来,我让她到我办公室来坐坐。小然看上去心情低落,耷拉着头,脸上有未干的泪痕。我轻声问:“早上刚哭过吗?”她点点头,说:“老师,我是不是特别没用啊?”我问她为什么会这么想。她沉默了一会儿,告诉我,昨天钢琴考级失败了,她觉得自己平时练习得特别好,真实水平肯定不是这样的。她非常后悔昨天没有发挥好。
我拍了拍她的肩膀,告诉她,老师非常理解她,也相信她是具备考级实力的。但是,上台比赛或者表演,除了需要具备娴熟的技术之外,还需要克服自己的心理压力。这样的能力,其实也需要多多锻炼才能提高。这些能力综合起来,才是我们的真实水平。接受这样的真实水平,才能让我们有针对性地提升自己。
她望向我,说:“老师,我就是很后悔,感觉不应该如此。”我点点头,告诉她:“有时后悔情绪的本质,正是对自己真实水平的错误估计。”
我给她举了一个例子:假如你在考场上遇到一道题目,反复纠结两个选项,最后选择了其中一个,结果考完后发现正确答案是另外一个,而正是这道题的失误,让你没有取得自己满意的成绩。你会怎么看待这件事呢?
她想了一下说,她可能会感到非常后悔和难过。这道题明明应该能做对的,却还是错了,当时怎么就不选择另外一个答案呢?我看着她说:“是啊,之所以会在两个答案之间犹豫不决,恰恰说明你对这个知识点并不是百分之百掌握了。如果我们的复习到位了,真正熟记了这个知识点,那在考场上遇到这个题目,答案就会很自然地出现在我们面前。”我接着说:“面对后悔的情绪,我们首先是勇敢地承认,承认自己的确还需要努力。考级失败了,是因为上台展示的经验不足,不能很好地表现。这样的承认会让我们更淡定,更勇敢,并走向真正的强大。”
她点了点头,若有所思,但表情还有些纠结,好像在回忆什么。
我又轻声询问:“看上去你是想到了过去发生的一些类似的事情,对吗?”
她先点点头,又摇摇头,说:“我不知道这件事算不算。前不久有一次上台表演的机会,但是我拒绝了,没有去参加排练。我现在又有点后悔当时的选择。”
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我笑了笑,鼓励她:“你现在已经学会反思了,又成长了。现在,我想问问你,你之前得知这个上台表演机会的时候,最终是什么原因促使你没有参加排练呢?”
她想了想,说:“其实,当时我犹豫的是,这个表演并不是特别重要,我担心它会占用我的学习时间,毕竟需要练习一首新曲子。但是,我现在钢琴考级没过,又有点后悔了……”
我继续问她:“那么,你在犹豫要不要参加的时候,有没有问过钢琴老师的意见?有没有了解过哪些人会参加排练?”
她愣了一下,说:“我没想过,是妈妈的同事带来的消息,我也没多问。”
问题的症结就在此,我说:“我们的任何收获都是需要成本的,任何成功都是需要付出的。有时我们要做一些决定,这些决定可能很重要,那我们就要提前付出一些努力,比如做好调查工作。这样,我们才能掌握更多有效信息,并做出更准确的判断,从而避免事后后悔。”
这时,她终于抬头与我对视了,似乎想通了什么,还和我开起了玩笑:“老师,我下次参加演出的话,你会来看吗?”我也笑了笑:“如果你邀请我的话,那我一定要去的。”
到此为止,谈话指导部分已经告一段落,但我对于小然的情绪引导还没有结束。
有一天,我看见小然下课坐在教室里发呆,似乎有些闷闷不乐,我猜她又遇到了什么让她后悔的事情。于是,那天的班会课,我给大家带来了一摞白纸。
在学生不解的眼神中,我拿起一张白纸,问大家:“这是一张什么样的白纸?用一个词来形容吧。”有的同学说纯白无瑕,有的同学说干干净净,有的同学说完整。
我走到小然面前,请她来分享一下想法。她想了一下说:“这是一张完美的纸。”
我接过话,告诉大家,现在这张纸纯白干净,是完美的样子。紧接着,我拧开钢笔,在白纸上随意滴了两滴墨水,缓缓开口:“看着白纸上的两滴墨水,你感觉怎么样?”同学们提到最多的感受就是“糟糕”“感觉毁了这张纸”“不完美了”。
我说:“我们每个人都不可能是一张完美的白纸,纸上会有各种各样的墨点。我们要允许墨点存在,允许自己不完美,允许自己做错事,允许自己有失误。”
“不知道从什么时候开始,很多同学就像被植入了一个‘你一定不能犯错’的指令。一旦出错了,这些同学就会下意识地自责,在心里惩罚自己,这样的感觉会让他们产生后悔的情绪。”我话锋一转,“但是,不论是谁给我们输入的‘不许犯错’指令,现在,我们一起把它扔到一边,不要再理会它。即使白纸上有墨点,我们也可以把它变成一幅好看的画。”说完,我给大家发放了白纸,让他们在白纸上滴上墨点后,静静思考如何把这些墨点变成奇妙的作品。
小然从一开始就不敢在纸上滴墨点,后来紧握了一下拳头,拧开钢笔,把墨水滴在了纸上。滴完之后,她松了一口气,脸上露出了一丝笑容。之后,她利用铅笔、马克笔等,完成了一幅作品,那些墨点变成了一双美丽的眼睛、一颗樱桃和一个太阳。
下课后,我找到她,和她一起讨论了画的内容,询问她在作画后的感受。她说,昨天她报名英语演讲比赛,但是她有点后悔,觉得自己很冲动,感觉没准备好,万一上台丢人怎么办?现在她觉得,这没什么大不了的,自己努力准备,如果这次搞砸了,至少知道自己有什么不足,以后会不断进步的!
听到小然的话,我知道,她已经慢慢从后悔的情绪中走出来了。
孩子产生后悔情绪,往往是因为既对自己有很高的要求,又没有正确认识自己。在这一案例中,我首先尝试让孩子接受自己的真实水平,让她敢于承认自己在某些方面暂时存在不足,这样能帮助她产生进步的动力;之后,引导孩子在做决定前了解每个选择可能带来的后果,帮助自己做出更准确的判断;最后,结合“墨点活动”,帮助孩子及全班同学亲身感受到每个人都是不完美的,允许自己有失误和不足,这样才能让我们在失败时不那么苛责自己,不会陷入后悔的泥沼中而难以自拔。