阳康后觉得自己变笨？“脑雾”如何缓解

近日，“阳康后出现脑雾怎么办”的话题频繁登上微博热搜。网友纷纷表示“阳康”后觉得自己变笨了，不仅注意力不集中、经常忘事，而且容易感到疲惫。

“‘脑雾’不是一种病症，也不是一个医学诊断，它通常指一种‘脑子好像被雾蒙住’等主观感受，而检查不出器官的实质病变。”长沙市中心医院神经内科主任王振介绍，睡眠不足、压力过大、长时间低落等都可能会导致“脑雾”，可以说是一种亚健康状态。

“脑雾”和新冠感染能构成因果关系吗？目前国外已有统计数据表明，新冠感染之后部分患者会出现明显的疲劳感、头晕、难以集中注意力、睡眠变化等表现。不过，王振表示，并没有生物学的依据表明新冠会导致“脑雾”，更不能下“‘脑雾’是新冠后遗症”的判断。

对于部分网友在新冠后出现“脑雾”的情况，王振解释道：“新冠感染之后，即使退烧了，我们的身体里还可能有残留的病毒，或者身体的免疫反应还在继续，使我们感到疲惫、注意力不集中等，这些都是很正常的现象。”如果病毒感染真正影响到神经系统，甚至出现脑膜炎等颅内感染，那么除了一般“脑雾”的症状之外，还会出现头痛、呕吐、发热、认知功能改变、高级智能活动改变等症状，而这些都已经超过了“脑雾”的范畴。

一般来说，“脑雾”并不能真正构成疾病，因此不应盲目扩大这一概念，而应区分可以自我调节的主观感受和器质性病变，以免耽误实际的疾病诊治。

王振表示，目前“脑雾”高发于中青年群体，主要因为中青年面临的社会压力较大。新冠感染后，中青年群体的日常生活工作状态受到影响，加上新冠感染本身带来的发热、炎症，就可能会造成“脑雾”。根据临床经验，大部分年轻人通过几天的充分休息，调整作息和饮食习惯，补充水分和维生素，都可以回归正常生活。不过，如果“脑雾”的症状到了难以忍受的程度，就应该及时去医院检查。