冬季艾灸正当时

■易 洁 王 薇 常玉梅

（河北省直属机关第一门诊部）

“三九”是一年中最重要的艾灸时间节点之一，是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪乘虚而入。

古人云：“三九补一冬，来年无病痛。”此时通过“三九灸”调理身体，能培补阳气、温通经脉、理气和血、调和阴阳、驱寒除湿，提高机体免疫机能，增强抗病能力，达到调理、预防疾病的目的。

我们可以求助于天之阳和地之阳。天之阳就是太阳：在天气晴朗的日子，多晒太阳，以助发人体阳气。地之阳就是艾灸：做好“三九灸”，它是最为简、便、效、廉的补阳之法。

三九灸的适用范围非常广泛，绝大多数人都是适合做三九灸：

1.呼吸系统疾病

三九严寒，呼吸系统极易受到病毒侵袭，“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒，可以治疗呼吸系统疾病，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。

2.消化系统疾病

消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等，“三九灸”对此有很好的疗效。

3.骨关节疾病

很多中老年人做“三九灸”就是为了调理骨关节疾病，“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的治疗和预防作用。

4.免疫系统疾病

身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、风湿与类风湿性关节炎等。此时“三九灸”，相当于给身体加了一把火，可以将外邪悉数赶出体外。