排卵信号 你抓住了吗

□文/余敏 副主任医师 复旦大学附属妇产科医院

排卵期身体会发出哪些信号

●阴道分泌物增多，拉丝状白带

在雌激素的作用下，排卵期的阴道分泌物明显增多，白带呈现稀薄透明清亮的蛋清样，有韧性，可拉丝，最长可大于10厘米，一般持续2～3天。此时期也是女性最易受孕的时间。

●下腹不适，下腹痛

排卵期雌激素和孕酮水平的升高，促使输卵管蠕动性增强，前列腺素分泌增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面发生破裂，使得卵子排出。对于部分比较敏感，特别是偏瘦弱的女性，排卵时可能会感觉到排卵侧下腹不适，下腹胀痛或持续性钝痛，及肛门坠胀感等，一般卵泡排出以后症状就会消失。

●少量阴道出血

一般为排卵后的症状，通常持续2～3天。出血量少于正常月经量，甚至只表现为白带呈粉色。主要是因为排卵后雌激素水平急剧下降，不能维持正常的子宫内膜生长，部分子宫内膜表层脱落造成突破性出血。排卵期出血一般不需要处理。

●乳房胀痛

雌激素水平增高，作用于乳房，乳腺腺管出现水肿，表现为乳房胀痛，有时这种症状会持续到来月经。月经来潮以后，雌激素水平下降，乳房胀痛感消失。

●性欲变化

大部分女性在排卵期会有性欲增强的感觉，这是雌激素水平升高的表现，也是女性所发出的希望怀孕的身体信号。

以上这些都是排卵期身体的特别信号，但并不是每个人在排卵期都会有这些反应，可能有一两个，也可能没有。而且即便不是排卵期，平时激素变化也可能引起这些变化，所以并不是一一对应。

如何监测排卵

如果你想更加准确地知道排卵的时机，我们再推荐三种测排卵的方法。

基础体温：基础体温是机体维持最基本活动即静息状态下所产生的温度。具有正常排卵功能的育龄女性，基础体温在排卵后会上升0.3℃～0.6℃，呈现典型的双相型。基础体温测定经济简单，但监测要求较高，易受外界多种因素影响，会产生误差，而且单次测量体温没有意义，需要坚持每天持续测量和记录。另外，少部分女性有双相基础体温，但是卵泡并未破裂，没有排卵，需要医生加以鉴别。

排卵试纸：女性体内黄体生成素LH峰形成后约36小时诱发排卵，排卵试纸就是定性或半定量的检测尿液中黄体生成素LH的峰值水平，从而确定排卵时间。排卵试纸检测比较简便快捷，准确率比测定基础体温高，但是不适用于基础LH水平偏高的女性。

B超监测：B超监测是最准确直观的监测卵泡大小、发育情况并判断排卵时间的方法。月经周期28～30天的女性，一般是月经来潮的10～12天开始监测，一个周期内需要多次进行B超检查。因为需要隔三岔五去医院，对于上班族来说，除去经济成本，时间成本也较高。

友情提醒：

●所有判断排卵期的方法都可以提示什么时候容易怀孕，但是不能用作避孕的方法。谨记：安全期不安全。

●如果连续半年或以上在排卵期进行性生活，却依然没有怀孕，特别是35岁以上的女性，建议及时就医。