护肤有道，顺应自然

李斌上海市皮肤病医院院长

现代人非常关注皮肤健康，各种护养方法和护肤产品层出不穷。不同部位的皮肤要使用不同的产品和手法，环环相扣、井然有序，一整套皮肤护理工序下来要花个把小时。但保养皮肤尤其应讲究“适度”，有些皮肤问题就是过度保养造成的。

皮肤作为人体面积最大的器官，有着自我保护和调节的能力。如皮肤中的腺体会分泌油脂，用于防治皮肤干燥；皮肤时刻进行着修复、更替，维持其健康。就保养而言，我们最好的做法是顺应其自然规律，根据地域天时的变化，给予皮肤一定的辅助。秋冬气候干燥，多些滋润；夏日紫外线过剩，多做些防晒，如此而已。中医认为，凡事都需要平衡，过犹不及，过度清洁会破坏皮肤本身的防护屏障，过度滋润又可能堵塞毛孔诱发炎症。自身的平衡被破坏，各种皮肤问题就会随之而生。我认为皮肤护理无非就是适度清洁、日常保湿、注意防晒这三点，都做到了，皮肤自然会展现出最好的状态。

对于皮肤疾病的治疗，中医理论有其独到之处。中医认为，肺主皮毛，与大肠相表里。换而言之，皮肤问题很可能与肺部疾病和肠道健康密切相关。有时问题虽然表现在皮肤上，但本质却是在于脏腑。试想一个人经常排便不畅，体内毒素堆积，夜不能寐，皮肤肯定暗淡灰蒙。这时如使用一些大黄帮助其通便，肠道通了，睡眠好了，皮肤问题就解决了大半。而对于一些存在内热的人群，可以用些薏米仁、百合，以清热润肺，进而改善其皮肤状况。

从中医理论出发，人们还可以从日常饮食入手，调理身体，改善皮肤状态。比如在干燥的冬季，吃些红枣、银耳，可补血润燥，让皮肤白皙红润。中医还有“以皮养皮、以皮治皮”的理论，如使用茯苓皮、桑白皮、陈皮等可防治过敏性皮炎，吃皮冻、猪蹄等可以滋补皮肤。吃一些籽类、仁类的食物，如葵花子、西瓜子等，也有助于肤质的改善。

我们中医宝库中还有许多有益于皮肤改善的妙招，大家可以在医生的指导下尝试，希望每个人都拥有健康的皮肤。