多喝水能够延缓衰老

喝水好处多多，据美国有线电视新闻网（CNN）2日报道，美国国立卫生研究院（HIN）发表在《e生物医学》杂志上的一项研究表明，喝足量的水不但可以降低罹患慢性病、早逝的风险，甚至能延缓衰老。

HIN下属实验室的研究人员花30年时间，收集了11255名身体健康的成年人数据，发现血清钠（血清中钠离子浓度）偏低的人比偏高的人更加健康。与血清钠水平在137-142毫摩尔的受访者相比，142毫摩尔以上的人更显老态，比他们的实际年龄偏老10%-15%,罹患心力衰竭、中风等老年病的比例也比血清钠低的人高出64%。而每天饮用足够的水，就是降低血清钠的最有效手段。研究还表示，全球约有一半人每天饮水量没有达标，建议女性每天摄入2.7升液体，男性每天摄入3.7升液体。▲（苗涛）