你的flag为什么总是倒

2022-12-29 08:20装大雷
青年文摘(彩版) 2022年4期
关键词:虚幻健身房乔布斯

装大雷

2022已经到来,大家上一年立的flag还好吗?今年是否又立了新的flag呢?倒了又立,立了又倒,总有一些flag陪伴大家一年又一年。看着年初立下flag的那条朋友圈被“公开处刑”,你是否也痛心疾首,暗下决心——新年第一天立flag可一定要谨慎啊!

纽约大学心理学家皮特·高尔威泽研究发现,在立的flag为人所知后,人们完成该目标的动力和行动似乎降低了。这种现象和常识不符。一般来说,当别人知道你的目标后,会形成一种社会压力。你会感觉有人在监督你,应该更加努力才是。

高尔威泽认为,当别人了解你的“志向”后,你似乎产生了“我已经完成目标”的虚幻感,从而降低了行动力。一个人对自己的此类目标越狂热,越容易受到“他人认可”虚幻的影响。

生活中这样的例子并不少见。比如,现在很多人想成为乔布斯一样的“创业家”,但是他们似乎太过享受“创业明星”的光環效应,到处进行演讲,真正投入产品中的时间和精力反而较少,以至于并没有出色的产品面世。这是典型的沉迷于他人对自己“身份认可”的例证。

如愿以偿从来都不是那么容易的事情,即使你能忽略观众的掌声,但要让立出的flag成为推动者,还得和人的“惯性”相抗争。

执行目标的本身就存在陷阱。通常一个大目标得细分成很多小目标才能执行,而人们常常忽略的是,这些目标之间也存在着竞争关系——实现小目标会收获成就感,从而阻碍其他目标的执行。比如,你的目标是好身材,健康饮食和去健身房锻炼都会帮你达成。一项研究表明,若在饮食上取得成就感,你可能就不愿意去健身房了。

还有偏科的问题,你在某一学科上获得的成就感可能会降低你学习其他学科的热情。这提醒我们,在将大目标划分成小目标后,要保持足够的清醒——你要的是大目标的实现,而不是沉浸在某些成就感中难以自拔。

不过话说回来,如果你拥有足够清醒的内心与足够强大的自制力,那么别人知道又如何,别人认可又如何?相反,如果做不到这一点,或许你可以试着默默努力,别急着预支公开目标时收获的那份满足。

小橘//摘自果壳微信公众号,本刊有删节/

猜你喜欢
虚幻健身房乔布斯
雨中(外二首)
春天越来越虚幻
宇宙健身房开张了
《头号玩家》里的虚幻与现实
没有他就没有乔布斯的苹果美学
不好意思,去健身房我也不想和你撞衫
只存在于设计图上的虚幻建筑
改变乔布斯的一句话
健身房修炼:马甲线不再是梦
乔布斯的青春哪去了