让烦恼沉淀

张君燕

孩子放了假，我的生活变得忙乱起来。要辅导他们的作业，要接送他们去兴趣班，还要照顾他们的生活起居——光是一日三餐吃什么都足以让人头疼了。原有的生活秩序一下子被打乱，我无法像之前那样看书、写字，心完全静不下来，不是想着中午做什么饭，就是想着是不是到点了，该接孩子了。

这种忙乱无措的生活节奏让我烦躁、焦虑，一连半个月都过得紧张、匆忙，毫无头绪。朋友见到我时，很显然吓了一跳，她吃惊地问：“你的状态怎么这么差？”我苦笑，给她描述了近来一团糟糕的生活。

“孩子确实添了不少麻烦。”朋友点头表示认同，她家里也有两个放假在家的孩子，“可是，不就只有这一个问题吗？”我有点疑惑，不太明白朋友说的是什么意思。朋友看着我，继续说：“我的意思是，目前所有的烦恼其实都只是因为孩子，其他方面并没有出什么问题，对吧？”

这倒确實是，但这一个问题已经搅乱了整个生活了呀！朋友笑了：“这就是你自己的问题了。”朋友和我面临着一样的问题，但她一点都没有焦虑。放假初期，她就和孩子一起制定了学习计划和生活计划。有了学习计划，孩子完全可以自主进行学习，她只需要坐在一旁，一边陪伴一边安静地做自己的事情就行了。而生活计划里有每日食谱，都是他们一起讨论出来的，营养搭配合理，孩子又喜欢吃的食物，这下做饭也不用发愁了，而且孩子还会依照计划，帮助她一起做家务呢！

“看起来很杂乱，其实只有一个问题。那我们把这个问题解决了就好了呀，为什么要让这一个问题影响整个生活呢？”朋友轻松地说。

朋友的话突然让我想起小时候在外婆家的时光。外婆家住在山区，当时缺水严重，大家生活所用的水都是下雨时流进水窖的雨水。需要用水时，外婆从水窖里打上一桶水，那水看起来浑浊不堪。我忍不住问，这水能用吗？外婆回答得很笃定：当然能用。说完，外婆就去忙其他事情，并嘱咐我：“一定不要摇晃水桶哦，我们要等杂质都沉淀下来。”等外婆忙完再来，桶里的水已经变得清澈无比，只在桶底沉淀了一层杂质。把上面的水轻轻倒出来后，下面的杂质清理掉就行了。

这和我们的生活何其相似！生活里难免会有各种烦恼，这些烦恼就像水里的杂质一样，如果处理不好，它就会充斥在每一个角落，搅乱整个生活；如果我们学会静置生活，让烦恼沉淀下来，那么你会发现，让你焦虑不安的烦恼其实只占了很少的一部分，也不会对生活造成太大的影响，完全不必过于忧心。让烦恼沉淀下来，让生活清明起来，这是一种技巧，更是一种智慧。

（编辑  大江）